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GWにもの思う。


もうすぐGWですね。
テレビでは待ちゆく人々にGWに何をするかをインタビューする企画をやってました。
GWなんて全く関係ない、無職、独身、ニートの私にはこういう企画は胸が痛くなります。
でも、考えてみると、若い頃からこういう場面では胸が痛くなり、我が身を省みては虚しくなっていました。
友達がいる事が少なかったので、何もしないGWを過ごしている事が多かったからでしょうね。
若い頃からそんな言葉は無い時代から負け組だった訳ですね(/_;)
ただ、昔も今も人の3倍位出不精なので、混んでるGWにどこかに出かけたいなんて思わないんですよ。
寂しい人生を送っているという事を再認識させられるのが嫌なんでしょうね。
自分の矛盾した性格にイラつきます。
そのテレビのインタビューでは、色々な所に旅行に行ったりレジャーに行く人が最初に出てきて、後の方はマラソン三昧とか家でDVD視聴三昧とか、断シャリにかけるなんて人もいました。
皆さん、さまざまですが、どの人も生き生きと楽しそうで、少なくとも私よりは幸せそうに見えます。
今年はリア友と会う予定も全くありません。
全くお誘いはありませんでした。
家族でどこかに行く予定もありません。
イイんですけどね。
強がりでなく、前述したように元々出不精なのに更にこのデブな身体で人混みに出かけたくはありませんから。
GWは英語の勉強強化月間としたいと思います。

後、最近、人気のカラオケランキングもやっていたのですが、BEST3の3曲とも見事に知らない曲でした。
曲名は聞いた事あるのですがね。
星野源の「恋」と中島みゆきの「糸」とバンド名は分からないのですが、映画「君の名を」の主題歌の「前前前世」という曲がベスト3でした。
(順は忘れてしまいました。すみません。)
「逃げるは恥だが役に立つ」は一回ネットでドラマのまとめを観たのですが、私にはちっとも面白いと思えなかったのですよね。。。
どうしてあそこまでブレイクしたのか、全く分かりませんでした。
「君の名は」は観てないからしょうがないにしても、中島みゆきは若い頃、大好きで、アルバム(古い言葉)も何枚も持っていたんですよ。
元々、好みが狭く浅い私ですから、若い頃から大ヒットしているのに好きになれない歌謡曲は一杯あったのですが、中島みゆきの大ヒットした歌も知らないとは、と自分の世間ずれを改めて認識しました。
病気と診断され、薬を飲むようになってから、「音楽」というものにトンと興味が無くなってしまいました。
病気前は良くお酒を飲んで、泣きながらD.BOWYやらそれこそ中島みゆきも聴いていたのですがね。
薬を飲み始めると同時にお酒をやめたせいもあるのかもしれません。
若い頃はタバコとお酒が親友で悪友でした。
一生やめられないと思っていましたが、どっちもやめられました。
でも、やめられてよかったのでしょうか。。。
何も楽しみがなくなり、太っていくばかりの人生になったような気がします。
仮に不死の病になって、余命後半年とか宣告されたら、タバコもお酒も思い切り解禁するのにな~と思います。
あ、もちろん菓子パンも。。。(^_^;)
半年だけ残して、安楽死できるなんて、私には夢のようですね。
タバコの煙は今でも嫌いになれません。
近所のスーパーへいく途中にタバコ屋があって、そこにタバコ難民の人達が集まって煙をくゆらせているのでうすが、懐かしい温かさを感じる匂いだと思ってしまいます。
お酒にはそこまでの渇望はありません。
アルコールよりニコチンの方が中毒性があるのかな?
でも、一番中毒性があるのはなんといっても「砂糖」ですよね。
お菓子断ちは一生無理でしょう。
何か、とりとめなくなってきましたね(いつもの事だ)
GWは虚しさに浸りながら、英語の勉強と部屋の大整理をがんばりたいと思います。
皆さんは良いGWをお過ごしくださいね。

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食事と運動記録112日目(4月26日)


朝食:200カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)

昼食:440カロリー
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 りんご(小):1個(100カロリー)

間食:435カロリー
 おまんじゅう(中):1個(240カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

夕食:100カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)


合計:1,175カロリー

運動:

昨日はやっぱりお菓子過食欲求がありました。
ずーっと、ファミマ行って、お菓子をたくさん買ってしまおうか葛藤してました。
が、何とか御饅頭1個でおさえられました。
勉強をしたり、運動をしたりすると欲求が爆発しそうなので、何もしないでダラダラと過ごしました。
過食欲求もそうですけど、起きているととにかくお腹空くんですよね。
昨日も夕方から寝てしまいました。
一昨日、過眠したからもう寝れないと思っていたんだですけどね。
昨日は過食欲求はありましたが、ここ2~3日悩まされた怠さはあまり感じなかったので、怠さの原因はやっぱり抗アレルギー薬のせいっぽいです。
昨夜も発疹出てしまったので、一錠だけ飲みました。
今日は今のところ、怠さは無いようです。
過食欲求も無さそうです。
ある時はこの時間帯からもうお菓子食べたくてしょうがないんですよ。
今日はいい加減、英語の勉強と運動、頑張りたいと思います。

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食事と運動記録111日目(4月25日)


朝食:200カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)

昼食:340カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

夕食:605カロリー
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(30カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)


合計:1,145カロリー

運動:

昨日は食事の節制は出来たのですが、メンタル、体調とも良く無くて、寝てばかりいました。
何か、頭も体もどんどん澱んで腐っていくような気がします。。。(/_;)
昨日はもちろん、踏み台昇降する気になど全くならず・・・。
困ったものです。この頭と身体の怠さ。
抗アレルギー薬のせいっぽいんですよね。
昨夜は発疹出なかったので、今日は調子良いかもしれません。
今日は過眠の名残で、10:00頃まで、布団でゴロゴロしてました。
もう、眠れないので、寝ようとしても、過去の嫌な事を色々の事から連想して、思い出して落ち込んでるばかりでした。
いつもの事なんです。
何からも、過去の嫌な事を連想してしまうんです。
例えば、「糖質制限」→「LAWSONのパン」→「LAWSON,離婚する前に住んでいた所では駅前にあって便利だった。」→「結婚してたかった。」→「離婚してからもう〇年も経ってしまった。落ち込む・・・。」
といった感じです。はああ。
たっぷり寝た後の起きる時が一番メンタル的に落ち込んでいるんですよね。
お薬のおかげか、ちょっと元気になってきたように思います。
こころなしか、今日は怠さが無い様に感じます。
今日は頑張りたいですね。
ただ、今日はお菓子の過食欲求が出てきそうなんですよね。
朝食を一杯食べてごまかしましたが。。。
何とかごまかしきれるといいなあ。

お通じは3日出てません。
昨日は下剤飲んだのに出てくれませんでした。
どんどん、悪化しちゃってるようです(/_;)
今日も下剤を飲みました。

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食事と運動記録110日目(4月24日)


朝食:665カロリー
 かりんとう饅頭:1個(200カロリー)
 りんご(中):1個(120カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)
 金時豆:3/4袋(100カロリー)

昼食:540カロリー
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

夕食:620カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):200g(200カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 りんご(中):1個(120カロリー)

合計:1,825カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日はダメダメでしたね。
昨日も書いた通り、抗アレルギー薬のせいか、午前中は心身共に調子悪かったのです。
ただ、サプリとアマニ油を飲んだら大分解消された気になり、午後は英語の勉強ちょっとと、踏み台昇降頑張れたのです。
それで、踏み台昇降2時間のノルマ達成できたから良かったのですが、朝、昼ともに栄養バランスと腹持ちの悪い食べ物ばかり食べたせいか、踏み台昇降のせいか、やけにお腹空いてしまって、我慢出来ずに夕食はたっぷり食べてしまいました。
まあ、お菓子の大過食をしてしまうよりはマシだろうと自分を慰めていますが、ため息はとまりません。
こんなに食欲旺盛じゃ、ダイエットになりません。

昨日も夜中にアレルギー発疹が出て、身体が痒くなりました。
昨日はポララミン錠を2錠飲みました。
そのせいか、今日も過眠です。
何か、過眠しているか、起きているけど横になってボォーッとしているか、食べているかのみの生活を送ってます。
たまに踏み台昇降、たまに英語の勉強という感じです。
どうも心も身体もシャキッとしません。
ゆるかった筈のブラジャーが今日はキツク感じます。。。
いよいよ、本格的に太ってきたようです。
ダメですね。。。何て人生送ってるのでしょうね。。。
RIZAPのCM、エド・はるみが心の底から真剣に羨ましく妬ましいです。

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食事と運動記録109日目(4月23日)


朝食:405カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):100g(75カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)
 白米ご飯:150g(210カロリー)
 
昼食:625カロリー
 豚肉とキャベツの炒め物:1皿(150カロリー)
 カロリーオフ珈琲豆乳:1パック(60カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)
 レーズン:少々(50カロリー)

夕食:100カロリー
 ゆでロース豚肉:3切れ(脂肪取り除き)(60カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)


合計:1,130カロリー

運動:
 
昨日はギリギリでしたね。
ちょこちょこ色々つまんでしまいました。
昨日は寝てばかりいてしまいました。
朝昼夕夜ともほとんど寝てました。
とにかく頭も身体も怠くてしょうがなかったのです。
踏み台昇降もやり始めたのですが、きつくてやめてしまいました。
なぜ、こんなに怠いのか良く分かりません。
困ったものです。
もちろん、英語の勉強も部屋の整理も何もできませんでした。
考えられる一つの要因としては、
一昨日の深夜にアレルギー性の発疹の症状が激しく出たのですよね。
それで、アレグラのジェネリック2錠とポララミン1錠を飲んだ事でしょうか。
いつもはアレルギー性の発疹が出ても、お薬一錠でおさまるのですが、一昨日のは痒みがはげしくてとまらなかったのですよね。 
このお薬の影響で怠くなってしょうがなくなったのかな?と思います。
でも、痒みが出た時、このお薬飲まない訳にもいかないし、どうしたものか・・・と思います。
寒暖差のアレルギーによる発疹だと思うのですが、このところ、暖かくなってきたせいかおさまっていたのですよ。
忘れた頃に、こう突然出られるとホントに嫌なものです。
ほとんど1日中寝ていたのにも関わらず、今、身体もメンタルの調子も良くないです。
頭はボォーッとするし、身体は相変わらず怠いです。
やはり、こういう時に、お菓子食べたい欲求は強まるようです。
心身ともに調子が良い時は余分な糖分なんて、そんなに欲しくないのですよね。
ああ、もう、こんな心と身体で生き続けたところで、私の人生、ロクなものじゃないのははっきりしていますよね。
嫌です、ホントに生きていくの嫌です。
 

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食事と運動記録108日目(4月22日)


朝食:200カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 
昼食:505カロリー
 カロリーオフ珈琲豆乳:1パック(60カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

夕食:230カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 おでん;1パック(100カロリー) 

合計:935カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

うん?昨日、こんなに節制頑張れたかな???!!!
何か夜に食べちゃった気もするんだけど・・・。
記憶にない。
一昨日、ドーナツ食べたから頑張れたという事にしておきましょう。
いつも思うんですが、この調子で1ヶ月続けられればねえ・・・。
さしもの私も痩せるんでしょうけど。

昨日は朝起きた時、不安感が凄かったのですが、お薬飲んだらそれ以降はおさまったようです。
お菓子の過食欲求も出てこなかったし、踏み台昇降も2時間やれました。
が、それだけなんですよね。
無気力は相変わらずなんずですよね。
踏み台昇降は何とか無理やりやっているような感じです。
英語の勉強をやる気にどうしてもなりません。
今日も朝食を食べたところなんですが、何か頭がボォーっとして無気力でしょうがありません。
うーん、こういう日は過食欲求が出てきがちなんですよね。
気をつけねば。
一昨日にモンスターのカロリー0を買って飲んだのですが、効き目はありませんでした。
それどころか、飲んだ後、ちょっと体調が変になりました。
ギンギンに元気になりたかったのですがね。
あまりいい噂も効かないし、むやみに飲むものじゃないのかな~。

今日もまた良い天気ですね。
これ以上、暑くならないでいてくれたらな~~~。

昨日、フィギュアの国別対抗戦の録画を全部観ました。
羽生君は残念ながら会心の演技ではありませんでしたが、女子が凄かったですね。
ロシアのメドベージェワちゃんの「絶対女王」ぶりに感動しました。
私とこのメドベージェワちゃんて、ただ一つ「身長」という共通点があるのですよ(^_^;)
やっぱり同じポーズでも美しい肢体の人がやると綺麗さが全然違いますね。
綺麗な上に強い。メドちゃん、今季は出た試合、全て優勝だったと思います。
メドベージェワちゃんは最強に強くて最高に美しい・・・。
日本女子も頑張りましたね。
三原選手の度胸というか、本番への強さはどこからきてるんでしょうね。
樋口選手も負けじと頑張りましたね。
樋口選手のジャンプは勢いとスピードがあり、決まると観てて快感ですね。
先日はちょうど真央ちゃんの引退発表もあったので、時代の移り変わりを実感しました。

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食事と運動記録107日目(4月21日)


朝食:605カロリー
 くるみ:少々(50カロリー)
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

昼食:630カロリー
 くるみ:少々(50カロリー)
 おからドーナツ(小);2.5個(450カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

夕食:190カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 くるみ:少々(50カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
  
 
合計:1,425カロリー

運動:
 踏み台昇降:1.5時間

うーん、だめですねえ。
3日連続で、1,200kcal制限守れませんでした。
こんなんだから、私は痩せられないんでしょうね。
言い訳になりますが、3日連続で、母親の「ダイエットに良くない食べ物」攻撃があったのです。
一昨日のさばのから揚げとくるみとレーズンはしょうがないにしても、
シュークリームとおからドーナツはやめておいてほしかった。
いえ、母親が食べるのはかまわないですよ。
私の分まで買ってこないで欲しいんですよ。
昨日のドーナツは近所のお豆腐屋さんの手作り豆乳おからドーナツで、油たっぷりなのにこぶりでさっぱりした甘さで、何個もペロッといけちゃいそうな非常にヤバい代物なんです。
それにしても、ドーナッツってのもやっぱりお菓子なんですねえ。
油たっぷりだから、腹持ちは良いかと思って、ドーナツ以降は何も食べずに過ごすつもりだったのですが、夕方にやっぱりお腹が空いてしまいました。
ホントにカロリーと反比例したお菓子の腹持ちの悪さは感動的ですらあります。
せっかく、甘い物過食したい衝動が最近はおさまっているのになあ・・・。

運動は1.5時間しか出来ませんでした。
辛かった訳じゃないんです。
最近、夜は寝て、早朝に起きているのですが、夕方になると眠くなってしまってしょうがないのです。
眠たくなった時に眠らないとまた昼夜逆転してしまいそうなので、眠い時は寝るようにしてしまっているのです。
それで、夕方、夜と眠ってしまうため、踏み台昇降のノルマ中々達成できないのです。
昼夜逆転は最近は解消されつつあるんですが、過眠なのは相変わらずといった感じです。

今日は久々にメンタルの調子があまり良くありません。
お薬を飲んだ後にも関わらず、不安感が消えません。
でも、今日こそは食事の節制と英語の勉強と踏み台昇降、ノルマをちゃんとこなしたいです。

フィギュアの国別対抗戦、羽生君、フリーは1位だったようですね。
会心の演技では無かったようですが、今日、踏み台昇降しながらじっくり録画を観ようと思います。
これで、いよいよホントに今季は見納めで、オリンピックシーズンが始まるのを待つばかりですね。

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食事と運動記録106日目(4月20日)


朝食:340カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

昼食:415カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

間食:325カロリー
 おでん:(1パック)100カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

夕食:450カロリー
 鯖のから揚げ(小):5切れ(300カロリー)
 くるみ:少々(50カロリー)
 干しぶどう:少々(100カロリー)
 
合計:1,530カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

うーん、昨日も夕食までは頑張っていたのですけどね。
母親が夕食にまた色々買いこんできてくれて、一口のつもりが、色々止まらなくなってしまいました。
一昨日と違って、私の分のお菓子を買いこんで来た訳ではないので、母親は責められませんね。
とにかく私が意地汚くて食い意地がはっているのでしょう。
鯖のから揚げって、私は初めて食べたのですが、とても美味しかったです・・・。
はー、でもせっかく頑張れてたのにな・・・だめですね(T_T)

昨日のフィギュアの国別対抗戦は、羽生君、偉いこっちゃになってしまったようですね・・・。
録画を観る前に結果を先に知ってしまったので、もう観る気にはなりませんでした。
世界選手権じゃなくて、本当に良かったと心から思います。
もう、気楽にやってほしいです。

メンタルの調子が何か変な感じです。
お菓子の過食衝動もないし、運動も出来てるし、「調子良い方」とは思うのですが、調子良いんだけど、何か無気力といった感じです。
運動も無理やり自分を奮い立たせてやってます。
英語の勉強はどうにもだめです。やりたくなくてしょうがありません。

お通じはダメです。。。どんどん悪化してしまっているのを感じます。
昨日、下剤飲みました。今日の午前中には出て欲しいのですが・・・


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食事と運動記録105日目(4月19日)


朝食:535カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

昼食:290カロリー
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

間食:30カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 
夕食:165カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 舞茸:100g(20カロリー)

間食:220カロリー
 シュークリーム:1個(220カロリー)

合計:1,240カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

うー昨日も夕食までは良い具合で節制出来ていたのですけどね。
母親がお土産に買ってきてくれちゃったシュークリームでぶち壊しになりました。
はあぁ~ホントにため息です。
昨夜はお腹一杯だったし、特に甘い物、食べたいとも思ってもいなかったんですよ。
それが、目の前にふっくらしこんもりしたクリーム一杯詰まってそうな姿で登場されたら、我慢出来ません・・・(><)
どうして、自分の分だけでなく人の分まで買ってくるんだろう・・・。

一昨日、昨日と東京は夏日だったので、薄着で過ごしました。
冬の間は分厚いフリースに隠れていた私達母娘のお腹がその全容をあらわにする時が来ました。
酷いもんです。
母親のお腹は前からでっぷりしてたんですが、私もすっかり負けず劣らずのお腹になってしまいました。
お互いにお互いのお腹を「ぽんぽこりん、ぽんぽこりん」と貶し合いました。
こんなんじゃ、春の服も夏の服も買う気になんかとてもなりません。
もう、きついスキニーはいて、膝近くまであるダボダボチュニックで誤魔化すしかないですね。
もちろん、誰にも会いたくありません。
だめですね。
痩せる気配ないし、リア友1人失っちゃったし、もう誰にも会えなくていいや、とヤケくそ気分になってきました。

昨日は運動はしたのですが、英語の勉強はしませんでした。
メンタルの調子は決して悪くないと思うのですが、何かこう穏やかな無気力というか、やる気がしないんですよね。
今日は英語の勉強、頑張りたいと思います。

今日はフィギュアスケートの国別対抗戦がありますね。
先月の世界選手権ほどの緊張感は全くありません。
お祭り試合ですね。
でも、やっぱり羽生君にはノーミスのチャンプらしい貫禄の演技をしてほしいと思っちゃうのですよね。
今日もLIVEでは観れそうにありません。

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食事と運動記録104日目(4月18日)


朝食:435カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

昼食:425カロリー
 はんぺん:1パック(80カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

間食:140カロリー
 飴:7個(140カロリー)

夕食:190カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(20カロリー)

合計:1,190カロリー

運動:

あれあれ、昨日も頑張ったつもりなのに、ギリギリ1,200以下ですね。
昨日はどう考えても飴がまずかったですね。
昨日は運動も全くしませんでしたし、良くないですねえ。
昨日はちょっと不思議な状態の日でした。
メンタルの調子は決して悪く無かったと思うんです。
ただ、それなのにどうにも無気力というか、何もやる気がしませんでした。
掃除も英語の勉強も踏み台昇降も何もやる気がしませんでした。
何もやる気がしないのですが、いつものように起きてて辛い訳でもなかったので、ひたすらゴロゴロダラダラしてました。
なぜか、母親に甘えたいような気持ちもあったのでしょうか。
趣味の写真の編集で忙しい母親の部屋へ何度も邪魔しに行ったりもしてしまいました。
うーん、何でもかんでも女子DAYのせいにしたくはありませんが、やっぱり女子DAYのせいなのかな。
とにかく、変な状態の私でした。

今日は良い天気ですね~☆
先程、買い物に行ってきたんですけど、この出不精の私が、感動する位気持ちの良い温度、湿度、天候でした。
一年中今ぐらいの気候だったらイイのにな、と毎年毎年せんのない事を思います。
私は寒いのも暑いのも大嫌いなんですよね。
近所の桜はすっかり散ってしまいました。
これからどんどん暑くなるのでしょうね。
家のゴキブリ対策もそろそろしなければなりません(^_^;)
(一年に一回、ブラックキャップを家中に設置する。)

暑くなってきたので、ダイエットにはどんどん良い季節になってきている筈なので、頑張りたいです。
うーん、一日1000kcal以下、踏み台昇降2時間が理想なのですが、中々実践できる日がありません。
今日はとにかく、昨日怠けてしまったので、運動は絶対するつもりです。

体重もそろそろ量らなければと思うのですが、増えてしまっているような気がしてしまって怖くて実行できません。
今日は春用の服を着たのですよ。
デブになってから買ったスキニーとデブになる前に買った、大き目のダボダボだったワンピです。
スキニーは久しぶりに履いたのですが、買った直後よりキツキツになってギリギリはける状態でした。
ショックです(/_;)
ダボダボだったワンピは、まだダボダボ感はかろうじてあったのですが、下腹はボコッとお腹のラインが出てました。
ショックです(/_;)

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40代の鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんが成果の上がらないダイエットをしています。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

2015年1月からダイエットを始め、開始時48.4kgで一時期44.5kgまでいったのですが、その後、どんどん緩やかにリバウンドしてしまい、現在、明かすのがかなり恥ずかしい体重にまで太ってしまいました。身長158cmです。
最近はダイエット日記というより過食日記だったり、リバウンド日記の様相を呈してます。
無気力な癖に食欲だけは健常者の倍以上にある食い意地のはったおばさんです。
目標は50kgジャスト40kg台ギリギリ位です。
理想は44kgなのですが、もう、自分の年齢と太りやすさと食欲を考えて無理だと判断しました。
とにかく今は50kgジャストも遠い道のりなんで、それに向けて頑張っていこうと思います。

私の人生、ダイエットしている場合じゃないとも思うのですが、今はダイエットと英語の勉強しかする気にならないんです。ダイエットが成功して、醜形恐怖がおさまり、引きこもり癖が解消できたら、次のステップに進めるかもと思って、頑張っています。

基本、後ろ向きで暗いネガティブな性格です。
ブログを始めた最初の目的は暗い想いの吐き出しが出来ればいいと思っていたのですが、ダイエットを始めてからはダイエット日記化しています。タイトルも当初はもっと暗かったのですが、変更しました。
陰性症状が酷い時には暗い想いの吐き出しをちょこちょこやっております。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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