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ジムへ行きたくないという怠け心で一杯です。


うーん、今日は目がパチリンコに起きれたし、メンタルの調子も悪くなさそうな貴重な日なんで、ジムに行かねばと思っているんですが、行きたくありません。
今日の「行きたくない」は完全に私の怠惰な怠け心からきていますね。
特にスタジオプログラムが気が重く、プールは寒そうで水着に着替える事を考えるだけで憂鬱です。
こんなんじゃ、週に3日なんて到底無理そうだし、もう休会するべきかな。
お金がもったいなさすぎる。
何か、もう、今の体重でキープできるなら、来年の春までジムはお休みしたいな、なんて思ってきてます。
自分がデブなのに慣れてきたのかな?
メル友さん達ともデブ姿でお会いしちゃったし、もういいやって感覚はあるかもしれない。
問題は、私の場合はキープすらそう簡単には出来ない事にあるんですが。
最近の食べっぷりからすると、ジムへ週3日通って、やっとキープできる状態っぽいしな。
やっぱ、行かなきゃだよな~。
ああ~行きたくない。

怠け者のつぶやきでした。

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食事と運動記録310日目(11月9日)


朝食:80カロリー
 バナナ(小):1本(80カロリー)

昼食:170カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:2パック(60カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

夕食:730カロリー
 バナナ(小):1本(80カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 みかん(小):3個(90カロリー)
 ZABASソイプロティン:42g(160カロリー)
 栗大福:1個(200カロリー)

間食:60カロリー
 みかん(小):2個(60カロリー)

合計:1,040カロリー

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:

うーん、あまり調子が良くありません。
って、元気一杯でーす☆なんて時の方が圧倒的に少なく、寝てばかりいるゴクツブシ人間の私ですが。
今日も寝てばかりいました。
何か、いつもにもまして何もやる気がしないんですよね。
それでも夕方は一時元気になり、明後日の一泊旅行に着ていく服コーディを決めたり、母親と一緒に買い物行ったりしたのですが。
買い物後、夕食を食べてからまた調子悪くなってしまいました。
ちょっと風邪気味で、風邪薬を飲んでる影響もあるのかもしれません。
今は旅行へ行くのも億劫に感じられてしょうがありません。
布団にもぐりながら、人生儚いな、虚しいな、嫌な事ばっかだったなと思っていました。
何かもうダイエットもジムも英語の勉強も何もかもやる気しません。
やりたくないというか、やる気がしないんです。
心持ちは割と穏やかなんですよ。
哀しいとか辛いとかじゃなくて、穏やかに何もやる気がしないという感じなんです。
うーん、頭がボケちゃってきているようなんですよね。
何かもう廃人という感じです。
あ、食欲はあるので廃人じゃないか・・・。

羽生結弦君の怪我は関係無いと思うんです。
非常に心配&がっかりではありますが。

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食事と運動記録309日目(11月8日)


朝食:510カロリー
 ZABASソイプロティン:42g(160カロリー)
 バナナ(小):1本(80カロリー)
 レトルトカレー:1パック(170カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)

間食:690カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 菓子パン:1個(250カロリー)
 最中:1個(100カロリー)
 ふわころ:1個(100カロリー)
 どら焼き:1個(200カロリー)

昼食:930カロリー
 菓子パン:1個(350カロリー)
 食べっ子どうぶついちごチョコクッキー:1パック(180カロリー)
 ふわころ:1個(100カロリー)
 チーズふろまーじゅ:1個(150カロリー)
 焼き鮭(小):1切れ(150カロリー)

間食:285カロリー
 ブレンディカロリーハーフカフェオレ:10スティック(240カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

合計:2,415カロリー

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:
 基礎英語3:70分
 i.know:50分
 スタディサプリ English:30分

昨日は前記事に書いた通り、過食DAYとなってしまいました。
前記事ではプチ過食と書いたのですが、立派な本過食ですね。
菓子パンやお菓子は腹持ち悪い食べ物の筈ですが、これだけのカロリー食べるとさすがに昨日は一日食欲おさまりました。
昨日の過食お菓子は全部セブンイレブンで買いました。
個人的感想ですが、全体的にファミマよりセブンイレブンの方がカロリーも低いし、味も美味しいお菓子や菓子パンが多いですね。
ま、そんな評価をしてる場合じゃないって感じですが・・・(^_^;)
菓子パンのチョコチップちぎりパンが特に美味しかったです。
食べっ子動物のいちごチョコクッキーも期待してなかったのですが、しっかりチョコの味にコクがありました。
って、そんな感想を述べてる場合じゃないっちゅうに。
うーん、昨日の過食に対してはそんなに自己嫌悪に陥ってないし、落ち込んでないみたいなんですよね(^_^;)
落ち込むべきなんでしょうけど。。。
私の時々湧き上がってくるお菓子食べたい欲って、もうどうにも制御しようがないんですよね。
本当に強烈な欲求なんです。
特に朝からばっちり起きてて普通の食事を食べてお腹一杯なのにお菓子を食べたい時の欲求はおさえようがないんです。
何で、こんないい年のおばさんなのに子供みたいにお菓子欲望が凄いのかな・・・。
ま、もうどうしようもないですね。

昨日、過食したというのに今日はジムを休んでしまいました。
今回の女子DAY、若い子みたいに症上が重いんで、もう昨日の時点で「多分、行けないな・・・」とは思ってました。
昨夜はまた眠剤飲まななかったのですが、一昨日と違ってほとんど寝れなかったのもあります。
元々、ジム通いは行く気ばっちりのタスクじゃないんで、ちょっと調子悪いとすぐ休んでしまいます。
ま、今日は女子DAY&寝れなかったので、いいかと思ってます。
というわけで、朝から布団にもぐりこんで、夕方過ぎまで寝てました。
ま、いつものゴクツブシDAYになってしまった訳です。
何か、昨日の過食といい、今日のジムサボりといい、全然自己嫌悪に陥らず落ち込んでないんですね。
開き直ったのか、私・・・。

今はとにかく羽生結弦君が心配でしょうがありません。

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食事と運動記録308日目(11月7日)


朝食:320カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)

間食:180カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 バナナ(中):1本(100カロリー)

昼食:250カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 バナナ(中):1本(100カロリー)
 
夕食:470カロリー
 筑前煮:1パック(130カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 最中:1個(100カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)

間食:120カロリー
 ミルクコーヒー:2杯(30カロリー)
 みかん(小):3個(90カロリー)

合計:1,340カロリー

ジムでの運動:
 筋トレマシーン11種:50分位
 全身運動マシーン:30分(250カロリー消費)
 ランニングマシーン:30分(200カロリー消費)
 SlimUp ABS:30分
 TARGET ABS:45分
 水中ウォーキング:60分(400カロリー消費)

家での運動:

英語の勉強:

最近、同じ事ばかり言ってますが、昨日もカロリー制限超えてしまいました。
自分の感覚ではそんなに食べてるつもりない所が恐いです。。。(><)
うーん、最近の食べっぷりだと、週3のジム通いが痩せる為でなくキープで精一杯になってるだろうな。
うー恐ろしくて体重計乗れない。。。
やっぱ、食欲の秋なんだなあ。

今日はジム休みの日です。
ジムに行く予定の日は火、木、土です。
掃除はこの前したし、またーり、英語の勉強をチンタラしています。

しかし、

しかし

しかし、、

今日もやってしまいました。

お菓子の大量買い食い。

プチ過食してしまいました。

ああ、もうホントに自分のこの意地汚い食欲、何とかしたいっっっ。
どうしてこう四六時中、調子がいい時も悪い時も食欲ありありなんだろう。。。
はああ、今週末は旅行だし、来週はスリムなメル友さんに会うんで少しでも頑張りたい所なのに。
女子DAYのせいにしたい所ですが、女子DAYじゃなくても、やってしまう日一杯あるからな(^_^;)
そう、時々あるんです。
朝からパチリンコ目覚めているのはいいけれど、爆お菓子欲が湧いてしまう日が。。。
だめです、ホントだめです・・・。
吐けるものなら吐きたいです。
でも、私はいい悪いとかの倫理的問題は別にして、絶対吐けないんです。
もうしょうがないや。
毎度毎度同じような事をしでかして、グチグチしてもしょうがない。
下剤飲んで、明日のジム行きまで絶食しよう。
でも、女子DAYになっちゃったんだよね。
明日は二日目だからプールは絶対無理だわ。。。
あ~カロリー消費できない(><)
最近、竹馬マシーンへのモチベ下がっているんだけど、プールできない分2時間位しなきゃだな。
無理だ・・・1時間でもつまらなくて時間が経つのが遅く感じられてしょうがないのに(><)

先日、テレビCMでもよくやってるファンケルの「カロリミット」のお試しをポチったのですよね。
今日、届きました。
今日、お菓子を食べる前に難消化性デキストリンとともに飲みました。
2週間分が2袋で送料込で1000円だから、お試し版はかなりお得なんですよ。
でも、普通に買うとなると1ヶ月分2800円です。
約3000円は高いですよね。
こういうサプリって、効果のほどは良く分からない事が多いし。
とりあえず、毎日は飲まないで、旅行の時や今日みたいにお菓子買いぐいしちゃう時だけ飲んでみる事にします。

明日は9日ですね。
「進撃の巨人」が先月、超面白い所で終ったので最新話でどうなるか楽しみです。

フィギュアのGPS、NHK杯も明後日から始まりますね。
今度の試合は羽生君出場します。
この前の雪辱はらせるかな。
今回は私個人としては、あまり素晴らしい演技は期待しません。
今、調子がいいと、肝心のオリンピックの時が心配になっちゃうので。
何とかGPFに出れる成績であってくれれば御の字です。

GPSシリーズが始まると毎週やるので、ただでさえ加齢につけて早く感じられる時の流れが一層早くなったように感じるのですよね。
ハロウィンももう終わっちゃったし、新聞には来年の御正月のおせち料理の広告が良く出てるし、もうあっという間に今年も終わってしまうのですよね。
あ~あ、今年も成果の出ないダイエットに明け暮れた無為な一年だった。
英語の勉強はちょっとしかやってないしな・・・。
まあ、でも2人のメル友さんと初めてお会いできた事は良かった事だな。

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食事と運動記録306日目(11月5日)


朝食:240カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 油揚げ:1枚(100カロリー)

間食:330カロリー
 ZABASソイプロティン:42g(160カロリー)
 レトルトカレー:1パック(170カロリー)

昼食:240カロリー
 おでん:2パック(200カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

夕食:500カロリー
 アジフライ:1枚(300カロリー)
 かりんと饅頭:1個(200カロリー)

間食:150カロリー
 ココア:3/4杯(150カロリー)

合計:1,460カロリー

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:

だめですねえ。。。昨日も260カロリー超えてます。
かりんと饅頭がいけないですね。
夜食のココアも我慢するべきでしたね。
最近、本当にカロリー制限守れてないな。
こんな事していると怖くて、一生体重計のれなくなっちゃう(><)

今日はジムはサボりではなくお休みDAYです。
無理なく週3日(火、木、土)に行く事にしたので。
今日は徹夜明けでした。
怠さも眠たさも今日はほとんど感じませんでした。
それで、自分の部屋の断捨離と大掃除をしました。
断捨離は少しですけどね。
私は昔断捨離だった時にバンバン捨てた物で後悔している物がたくさんある人なので。
普段はかけない所も物をどかして掃除機かけました。
カーテンも洗いました。
天気の良い日はやっぱり私の調子も良いみたいです。
大掃除出来てすっきりしました。
ただ、今日も、昼食食べ過ぎてしまったのですよね。
もう、0カロリーゼリーしか食べられません。
ひもじくて英語の勉強する気にならないのでテレビでQさまでも見ようかと思います。
明日はジムは行く日なので、今日も眠剤は飲まないでいこうと思います。
夜にちゃんと寝れるとイイんだけど。
明日は筋トレ1時間、有酸素運動1時間、スタジオプログラム30分と45分、水中ウォーキング1時間のコースで頑張りたいと思ってます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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