FC2ブログ
ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット

半年以上ぶりに体重量りました。

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力
  • ジャンル :

5月14日の徒然。

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力
  • ジャンル :

食欲がとまらない(/_;)


昨日の記録

摂取合計カロリー:1,530カロリー

ジムでの運動:
 ヨガ:45分
 ダンベル&チューブ:30分
 筋トレマシーン11種:40分位
 竹馬マシーン:30分(250カロリー消費)
 水中ウォーキング:60分(400カロリー消費)

家での運動:

英語の勉強:

うーん、食事の節制の方、どうにもダメダメな日が続きます。
ジムへ行った日で、やっと1,500カロリー台です。
もう、何かお腹が空いて空いてどうしようもないんですよね。
この前、4kg痩せてたから調子にのっていたけど、冬場に私が痩せるのはもう絶対と言っていいほど無理でしょう。
必死に食欲抑えて、やっとキープが出来るかどうかって感じです。
実は今日も爆食欲来て、朝に大量に食べてしまったのですよね。
御飯2杯に肉団子10個、平らげました(><)
自己嫌悪で夕方まで寝逃げするという、また久々にしょうもない日をおくってしまいました。
明日は祝日なので、DAYタイム会員の私はジムへは行けません。
明後日は家族でクリスマスパーチーです。
うーん、私のダイエット、ホントにヤバイです。

エビリファイ増量で、メンタルの方も体調の方も調子良かったのですが、ここへきて、エビリマジックにちょっと陰りが見えてきたみたいです。
昨日はコミュ力の事でグジグジ落ち込んでいたし、今日は食べ過ぎで落ち込んでいます。
英語の勉強もまた怠け始めてしまっています。
でも、増量前よりはやっぱりマシかな。
増量前だったら、もっとどうしようもなく暗く落ち込んでいた様な気がします。
昨日はコミュ力無い事で落ちこんでいたと記事にも書いたのですが、今日は気にしてないようです。
いえ、何も解決はしてないのですがね。。。
「毒をもって毒を制す」じゃないですけど、今日は食べ過ぎでしまった自己嫌悪と後悔と不安の方が大きいです(^_^;)

では、これからフィギュアを観てきます。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

おNEWのワンピ姿と、久しぶりに全身鏡をマジマジみた感想。


ニッセンで購入した3,000弱のワンピ。
ちょっと大きめでしたが、お腹も腿もすっぽり隠してくれるので気に入りました。
今度のお出かけ(滅多にないですが)の時に着ていこうと思います。



スポーツウェアも試着してみたんですが、こちらは反対にお腹、太ももを包み隠さず真実のもとに晒してくれました(^_^;)
とてもアップできません。
最近、全身鏡で自分の姿を見るという事を避けていたのですが、避けてて正解でした。
やっぱり落ち込みます。
まだまだ全然小デブだという事を再認識しました。
ジーンズなんてとてもはけないな。
やっぱりダイエット頑張らねば、と強く思いました。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

体重計測しました。


ジム入会時より4.3kg減ってました。

)^o^()^o^()^o^()^o^()^o^(

嬉しいです♪嬉しいです♪嬉しいです♪

ジム入会時より太ってたら、どうしようって、ガクブルものでした。
入会時と同じ体重だったら御の字と思っていたのです。
それが、4.3kgも減っていてくれて嬉しい限りです。

)^o^()^o^()^o^()^o^()^o^(

ジム6ヶ月で4.3kg減なので亀の歩みのペースですが、4ヶ月目、5ヶ月目はかなりジムを怠けた上に、食事の暴発も多かったですからね。
ブログには書きませんでしたが、暴食をしてしまう前にはファンケルの「大人のカロリミット」を飲んでいました。
私には効果あったと思えます。
「大人のカロリミット」は一生続ける位のつもりでイイかもと思い始めました。
ところで、ジムへつぎ込んだお金が7,000円×6で42,000円なので、100g痩せるのに1,000円かかった計算になりますね。
コストパフォーマンスは悪いですね。
さて、今後どうするかです。
目標体重まではまだまだです。
やる気とモチベは上がりましたが、問題は爆食欲です。
昨日も今日も爆食欲は来てません。
ただ、来る時は絶対くるのでその時をどうやり過ごすかです。
ポッカレモンは買いました。
レモン水ダイエット、早速今日から始めるつもりです。
後、もう一つの問題は年末年始ですね。
去年、年末年始だけで約2.5kg太った苦い経験があるのですよ。
ま、あの時はスニッカーミニ10本を一気に食べた上にシュークリームやプリンを食べるという過食を2日間やってましたからね。
今年はまさかそんな事は絶対にしませんが・・・。
もう今年はこれ以上痩せなくて良しとします。
来年の1月3日に体重計測して、今の体重と同じ数値である事を目標とします。

これから、お昼過ぎにジムへ行って、ジムでの計測を受けてきます。
心安らかに機械に乗れます。
今日はジムの運動は休んじゃおうと思います。
昨日の夜から何も食べてなくて(^_^;)、お腹が空いて死にそうなんですよ。
後、下剤を飲んだのでお腹を下し気味なんです。
ジムの計測が終ったら帰って、お昼ご飯を食べて年賀状作成しようと思います。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
最新コメント
カレンダー
08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
33位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
4位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)