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食事と運動記録146日目(5月30日)


朝食:260カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙2杯(20カロリー)

昼食:380カロリー
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 コーヒー豆乳:1パック(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(30カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

間食:110カロリー
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

夕食:210カロリー
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)

合計:960カロリー

運動:

昨日は節制できましたね。
お菓子食べたい衝動が無いと私でもこんなに節制出来るんもんなのですね。
お菓子食べたい衝動がなぜ無いのかは相変わらず分からないのですが。。。
朝に青汁、野菜ジュース、サプリ、アマニ油を摂ってる事位しか思いつかないんですよね。
この運動と食事記録、今年の1月頭からやっているのですが、2017年になってもう5カ月が過ぎ去ろうとしてますね。
昨日みたいな節制を5カ月続けていられてれば、としみじみ思います。
とにかくお菓子食べたい衝動が来ない事を日々祈りながらやるしかないでしょう。
今日はちょっと危険な気配がするのですが。。。

運動は全然出来てません。
昨日は家の大掃除を午前中にしたのは良かったのですが、午後は怠くなって寝てしまいました。
昼の12:00から夜の0:00まで、ご飯を食べた以外は寝続けてしまいました。
ちなみに夜の0:00~今日の5:00頃までも寝ました。
昨日は朝食後にアレルギー発疹が出たのです。
いつもは夜、寝るときにしか出ないのですが。
それで、その朝のアレルギー発疹が結構激しくて、ポポラミン錠を2錠飲んだのですよね。
午後に眠くなってしまったのはそのせいかと思います。
そんな訳で英語の勉強も全然出来ていません。
まあ、昨日は家の大掃除は出来たので、良しとしましょう。

昨日、飲みに行ったリア友からLINEが来ました!!!
普通に友達としての内容です。
飲み会の事も、「楽しかったね。」と書いてくれてました。
もう、ホッとして、溶けてなくなりそうになりました。
良かったです。
人生、頑張ろうと思います。

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孤独死の対策を考えなきゃいけないと言われてもな~


切られでもひかれでもないリア友から、メールがありました。
その友達は男性のバツイチ独身で、私と同じ精神障害手帳2級持ちの無職で、つい最近、心臓の手術もして障碍者手帳一級を取得したばかりの身の上です。
何か、「孤独死」を偉く恐れているようでした。
「孤独死大国」という本を読んで、気持ちが煽られたみたいです。
とにかく、自分の身の上では親が死んだら孤独死リーチという事に凄い恐怖感を抱いたようです。
私にも↑の本を読んでみろと勧めてきました。
恐怖心が無かったら、ネットで「孤独死」で画像検索してみろとまで言ってきました。
悲惨な写真ばかりだそうです。

私は「特殊清掃」をしている方のブログをブックマークしている位なので、孤独死で放置された遺体の悲惨さは知っているのです。
そのものの写真を見た事はありませんし、検索して見るつもりもありませんけどね。
文章の説明だけで、超グロですから。

友達はとにかく孤独死が怖いようで、何か対策を考えなきゃいけないと言ってました。
うーん、でも対策たって、個人ではどうもしようがないんじゃないかな~と私は思います。
子供いない、パートナーもいない身の上では、老人ホームとかグループホームに入る以外、孤独死を逃れるすべはないんじゃないかと思うのです。
例え、パートナーがいたり、子供がいても、パートナーはどちらが先に逝くかの競争ですし、子供は、遠くに住んでいたりすれば、結果的に孤独死になってしまう場合もあるでしょう。
病院で死ねたら、運が良かったという所でしょうか。
私は今までは孤独死にそんなには恐怖を抱いていなかったのです。
苦しまないでポックリ逝けるのなら、独りで死ぬのは全然構わないと思ってました。
むしろ、例え独りぼっちでも、自宅でテレビでも観ながら、ポックリ逝けたら、それって幸せな方の死に方なんじゃないかと思っていた位です。
自分の死んだ後には全然こだわりありませんしね。
お墓に入れなくても、誰もお参りにきてくれなくもOKという感じなのです。
でも、自分の死体がグロ化して、近所の人や遠い親戚に迷惑かけるのはやっぱり嫌だな~と思いました。
でも、やっぱりどうしようもないと思います。
私は老人ホームに入るお金はないし、グループホーム等の集団生活は超絶ストレスになりそうで無理です。
そんな私はこのボロ家で孤独死が一番可能性高いのです。
行政が対策を何か対策を考えて施行してくれればイイですけどね。


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徒然日記(2017/5/29)


頭が痛いです。
頭痛のせいで、何もやる気がしません。
ただでさえ、怠惰で無気力女王の私なので、今日もひたすらゴロゴロするばかりの無為な時間を過ごしてます。
鎮痛薬のEVEを飲んだのですが、それでもまだ鈍く重い痛みが例の左に目の奥にあります(/_;)。
うーん、この左の目の奥の頭痛、気のせいではありません。
続いているので、いよいよ不気味な気配を醸し出してきました。
とりあえず近所の内科行って、大きな病院への紹介状書いてもらうしかないかな。

「食事と運動記録」は明日から再開します。
土曜日の飲み会から全然記録してないので、もう記憶に無いんです(^_^;)
飲み会の日はやっぱり食べ過ぎてしまいました。
牛肉ステーキにフライドポテトを食べた記憶があります。
アメリカンですね。
いえ、これだけで済んでれば良かったのですがね。
飲みすぎた日の私の定番行為で、コンビニに寄ってお菓子を買ってしまったようです。
買った記憶も食べた記憶も無いんですが、お財布にレシートがあり、部屋にはお菓子の破られた包装パックがありました。。。
せっかく、お菓子食べないDAYが続いて、カーゴパンツもブラジャーも緩くなったように感じていたのですが、台無しにしてしまったようで、今日着て見たら、再び、キツキツの激ヤバ状態に戻ってました(/_;)
でも、昨日は節制したし、今日もお菓子衝動はきていないので、まあ良しという事にしたいと思います。
飲み会の後のお菓子を我慢するのは私には絶対できそうもありませんので。

自分の事(ブログに書いてあるような暗い愚痴)を喋りまくってひかれてしまったのではないかと心配している友達からは、やっぱりLINE来ません(/_;)
一昨日と昨日に来なかったって事は、もう飲み会の事についてのLINEは永遠に来ないでしょう。
今まで、飲み会の後、「常」にLINEくれるという訳ではなかったので、その事実だけが頼りです。
心配な気持ちをおさえています。
自分からは怖くて怖くてLINE出来ません。
返信無かったら、もう「ひかれ決定」という事になりますからね。
今年は友達運無いのかな。
会わなくても嫌われる、会っても嫌われるって感じがします(;_;)
でも、メル友さんとブロ友さんが、メールやメッセージで色々励ましたり、慰めたりしてくれました。
みなさん、ありがとうございました
「友達に会う」って選択をして行動を起こした事は私の人生にとってプラスになっているんだと思うようにしたいと思います。

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リア友と会ってきましたが、心配です。

昨日、リア友の一人を会ってきました。
18:00から居酒屋での会合です。
結論から言うと飲みすぎました。
中ジョッキ、10杯位のビールを飲んでしまいました。
3時間飲み放題を付けたのがまずかったでしょう。
もう、飲み会の後半の方は良く覚えていないんです。
帰りも最寄の駅で降りないで2つ先の駅まで行ってしまったりしました。
寝てないで立ってるのにですよ。。。
そして、いつもバスで帰ってくるところをバス待ちをするのがきつくてしょうがなかったので、タクシーを使ってしまいました。
1200円位の距離ですが、大散財です。
飲み代もかかってしまったし、今月、来月はもう引き締め財政です。
一年以上アルコールを全然飲んでなかった身体にいきなりジャボジャボビールを入れてしまったからでしょう。
(私は普段は禁酒してますが、リア友が皆飲み友達の為、リア友と会う時だけはお酒解禁してます。)
ビールを飲まずにいられなかったのですよ。
そのリア友、いつもはリア友自身の事を語る事が多いのに、昨日はなぜか、私に質問をバンバン投げかけてきたのですよ。
「アルバイトでもしてるの?」「そろそろ働かないの?」という緊張する質問から始まったのです。
「いずれは作業所に通って、対人恐怖とかマシにしてから、障碍者枠で仕分けの仕事とかしたいと思っている。。。」と言っておきました。
作業所という単語を知らなかったので、それを説明したりしました。
それで、そういう質問から始まって、自分の事を色々聞かれたように思います。
(すみません、うろ憶えなんですよ。)
それで、緊張してしまって、ビールをガシガシ飲んでしまったのです。
また、相手はタバコ吸う人だったので、私もタバコ吸いたくてしょうがなくなってしまって、それを紛らわす為に飲んでしまったというのもあります。
病気の症状の事などについても話した気がします。
それでも病名はカミングアウトしませんでしたが。。。
とにかくダイエットの事で頭が一杯で、ジムに行きたいけど、母親が許してくれないというような事も言いました。
自分がACである事や、友達が超出来にくい人で、ずっとタバコが親友でお酒が悪友だったというこのブログに書いた様な事まで喋ってた記憶があります。
何も出来なくて、内面が空っぽだから、必要以上に外見にこだわるというような事も言った気がします。
友達は別に私を非難したり引く様子は見せずに、優しく聞いてくれていたので、私は酔いもあって気分良かったです。
自分の事を優しく聞いて貰えると、やっぱり気持のよいものなのですよね。
でも、今日になって素面になって、凄く心配になってきました。
引くそぶりは見せなかったけど、実際は引かれたんじゃないかとか。
こういう、自分の事を話せて気持ち良かった飲み会の後に、実は相手に引かれて嫌われてた経験あるのですよ。
リア友から「また行こうね」LINEが無いのも気になります。
その子は「いつも」ではないけど、会った後にLINEくれる事が多いのです。
自分からLINEしようかなと思いますが、返信が無かったらと思うと怖くて出せません。
ああ、嫌われてないとイイのですが。。。
今年は友達絡みで色々波乱があります。
1人の友達とは友達復活して貰えましたが、もう1人の友達をうしなう事になったなんて、今年らしい展開の様な気がします。
ああ、心配です。


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食事と運動記録141日目(5月25日)

朝食:310カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

間食:140カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

昼食:310カロリー
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(30カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)

間食:250カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

夕食:110カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

合計:1,120カロリー

運動:

昨日もお菓子衝動、来ませんでした!!!
3日間、お菓子、食べないでいられてます。
実は今日も、お菓子衝動、ちょっと危なかったんですが、大丈夫だったんですよ。
母親も糖尿病の番組をテレビかラジオで見聞きしたらしくて、「糖尿病が怖いから甘い物はやめましょう」という気になっていて、ここ数日お菓子攻撃をしてきません。
お菓子を食べるのは週に1回だけにしようと話し合いました。
このまま、お菓子のプチ過食や過食をしないでずっといければ、糖質制限、脂質制限になっているので、今度こそ痩せられるかもしれません!!!

ただ、お菓子食べないでいられてるのはイイんですが、無気力の方も相変わらずなんです。
今日の昨日と同じように午前中は有意義な事はせずダラダラして、午後は今まで眠ってしまいました。
凄い睡眠量です。
うーん、頑張って何かしようとするとお菓子衝動が来てしまいそうな気もしてしまって、ついダラダラしてしまいます。
明日はリア友と会う予定なので、今日はもう眠剤飲まないで過ごそうかなと思います。

明日会う予定のリア友に、「待ち合わせを〇〇〇の17:00か18:00でいい?」と昨日LINEしたのですが、返信がありません。
ドタキャンか???
このリア友は前科があるのですよね。
私が優先順位が高い友達でない事をはっきり示してくれる人です(^_^;)
でも、ドタキャンならドタキャンでもかまいません。
元々、デブ化のせいで、積極的に外で会いたい気持ちは私の方は全然無かったのですから。

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色々あるけど、土曜日にリア友と会ってきます。


土曜日は大事にしようと再認識にしたリア友に会う事が本決まりになりました。
天気予報では最高気温28度で暑い一日になりそうですとの事です(><)
着ていく予定だった秋物の長袖のデブ隠しチュニックでは汗だくになってしまいそうです。
私がまた、人一倍暑がりで汗かきなんですよね。。。
デブになったから拍車がかかっていると思います。
うーん、しょうがない。
普段着と化してる真夏の近所のスーパー行き用のノースリーブチュニックと薄手のカーディガンで行くしかないな。
他にこのお腹と太もも上部を隠してくれ、且つ、パツパツでない涼しい服ってないもん。
母親にしょっちゅう嫌味を言われる位、服自体は一杯持ってるのですよ。
(古着屋で買う事が多いので、安い服ばかりですが。)
それなのに、着て行ける服はほんのわずがしかない。
ああ、デブってホント嫌ですね(><)
痩せてた頃の服・・・いつかは痩せるつもりでいるから、断シャリもしないで、とっておいてあるんですが、ホントに再び着る時あるんだろうかとちょっと恐ろしくなってきました。
ところで、激デブ化してから、医師以外の他人に会うのは初めてです。
あ~この期に及んでもやっぱりヤダな・・・(~_~;)

デート内容は八王子で、夕方からの飲み会になりそうです。
その子とはここ数年、いつも↑のコースなのです。
良かったです。暑い昼間は汗だくになりそうで活動したくないのです。
土曜日は気合いを入れて体調を整えて、なるべく明るくニコニコ接せられるように頑張ってきます。
後、デブである事、リアルで会うと嫌われそうな事以外に懸念する事柄がもう一つあるのですよね。
そのリア友達はタバコを吸うのです。
私は禁煙しましたが、嫌煙派にはなれずに、たばこ、懐かしくて常に寂寥の念にかられている人なんですよ。
アルコールも入るし(控えるつもりですが)、目の前でタバコ吸われて我慢できるかな・・・と。
一本吸っちゃったらもうおしまいなんですよ。
苦しかった禁煙の期間が全て無駄になります。
一応、電子タバコは持っていこうかな。

今日の午前中にアップした友達についての記事で、メル友さんブロ友さんから、メールやメッセージを頂きました。
皆さん、ありがとうございます
メル友さんの事はまだショックですが、良くある話なんですよね。
今年は友達絡みでホント色々気を揉んだり、傷つく事が多いです。
土曜日は気合いを入れて体調を整えて、なるべく明るくニコニコ接せられるように頑張ってきます。

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食事と運動記録140日目(5月24日)


朝食:270カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

昼食:440カロリー
 野菜のうま煮:1パック(170カロリー)
 ひじき煮:1パック(90カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(30カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)

夕食:210カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

間食:200カロリー
 バナナ(大):1本(160カロリー) 
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)


合計:1,120カロリー

運動:

昨日はもっと節制したつもりだったんだけど、計算してみると大した事ないですね。
夕食後のバナナが良くなかったですね。
でも、カロリー制限は守れたし、一昨日に引き続いて、お菓子衝動が無くて、買い食いしなかったので良しとしましょう。
お菓子衝動は今日もありませんでした。
3日間連続で、お菓子を食べていません。
これは私にはしてはかなり珍しい事といっていいでしょう(^_^;)
お菓子衝動がある日と無い日の違いが分ればいいのですが。。。
お菓子衝動がある日は夜によく寝れなくて、次の日の朝昼も目がさえちゃってる時のような気がします。
つまり徹夜した日って事かな。
とにかく夜は無理矢理でも寝る事にしよう。
そして、野菜ジュース、青汁、サプリ、アマニ油は朝に摂る事にしてみよう。

今日は英語の勉強も踏み台昇降もしませんでした。
午前中はネサフをダラダラして、ブログを一個UPしただけです。
午後はまた今まで寝てました。
うーん、怠惰な事極まれりないですね。
このやる気がある日と無い日の違いも分かったらいいのですが。。。
何なんだろう。不思議な位何もやる気がしないのです。

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友達の事で、凹み、色々考え、そして大事にしなくちゃと思いました。

メル友さん絡みでかなり凹む事がありました。
詳しくは書けないのですが、
そのメル友さんが、
私を好きだったり、
私に魅力を感じてくれてたから優しくしてくれてたり、
友達になってくれたりした訳じゃないという事を思い知らされたのです。
このメル友さんとはフェードアウトになりそうです。
自分で自分の事をけなしまくって、
人から好かれないのが最大のコンプレックスと明言したりしている私ですが、
分かってるからって、平気な訳じゃないんです。
「他人から好かれない」現実をつきつけられると、
今も昔も最大に傷つきます。

今年は1月にメル友になった人とすぐ喧嘩別れしたり、
リア友切られ事件があったり、
色々友達関連で波乱がありました。
先日も書いた通り、リア友の方は一応、友達復活した事はしたのですがね。
このままフェードアウトになりそうな気配も濃厚なんです。
つくづく「人とのご縁」にツキがない運命に生まれついてるな~と思います(/_;)
前世でどんな悪い行いをしたのやら・・・。

切られ事件ではないリア友と土曜日に会う事になりました。
元々、本音ではデブ化して会いたくないと思っていたし、今日の事もあって、かなり気が進みません。
今年は何か友達絡みで波乱が多いので、リアルに会った時にも何かありそうで怖いんですよね。
元々、リアルに会えば会うほど、嫌われていくんじゃないかという怖さはずっと抱えています。
私なんか、何の魅力もないんだもん。。。
元々、テンション低い、愛嬌無し、頭悪い、話下手、KY、無芸、無趣味で魅力に乏しいACの発達障害だった私です。
そのうえ、今や精神病持ちで引きこもりです。
薬のせいでますますテンションは低くなりました。
まあ、そのリア友も私の事が好きというより、私だったら気を遣わなくてもいい、色々褒めてくれて、自分の話を気兼ねなくできるというので、私をある意味「利用」しているに過ぎないとも思うんですけどね。
私自身も、そのリア友の事が好きというより、とにかくリア友が一人でも多くいてほしいから、渇望してるから、「友達」という存在でいてさえくれればイイと思ってる所ありますしね。
考えてみれば、私の数少ないリア友は皆、私にとってそういう存在です。
「気が合う」とか「一緒にいて安らぐ」とか「一緒にいて楽しい」とかは正直、思った事ありません。
かなり気を遣って「友達でいてもらってる」存在なんですよね。
でも、それでも私なんかと友達でいてくれる事には心から感謝はしています。
人から好かれない性格の癖に実は人一倍好き嫌いの激しい私が彼女たちから嫌な思いをさせられた記憶もないので、彼女たちも気を遣ってくれてはいるのでしょう。
私はとにかく「上から目線」で偉そうに説教してくる人が老若男女問わずダメなんですよね。
後、自分の事ばかり話したり、書いたりしてくる人。
例え友達が0になっても、そういう人と付き合いたいとは思いません。
うーん、私って、魅力無いのは良く分かっているけど、その上、結構心狭くて、プライド高いのかもしれませんね。
友達が少ない筈だ。。。
嫌な思いをさせないでいてくれる、且つ、友達でいてくれる今のリア友メル友ブロ友は皆大事大事にしなくちゃ、ですね。

土曜日は↓のデブ隠しチュニックを着て行く予定ですが、この服、実は秋物なんですよ(^_^;)
柄も黒地に赤い小花柄で初夏にはかなりふさわしくないんです。
うーん、ちょっとというかかなり暑苦しいかな~。
どうか土曜日、涼しい気候であってくれますように。



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食事と運動記録139日目(5月23日)


朝食:170カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)

昼食:330カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(20カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(30カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 
間食:220カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(20カロリー)

夕食:340カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

合計:1,060カロリー

運動:
 踏み台昇降:30分

立て続けに食べ過ぎの日が続いたせいか、昨日は節制できました。
珍しく、お菓子の買い食いも一切していません。
最近、お米を食べていないので、お菓子を食べないでいると、必然的にかなり糖質制限の食事になるのですが、そのせいでしょうか?
昨日はキツキツで激ヤバだったカーゴパンツやブラジャーが今日は緩く感じたのです。
一日だけで成果がある訳ないとは思うのですが、やっぱり糖質制限ダイエット、恐るべしなんでしょうか。
お菓子さえ食べずにいられれば、糖質制限、脂質制限の両方になっているから、とっくに痩せられたのかもしれませんね。
今日もお菓子衝動はありませんでした。
2日続けてというのは珍しいです。
うーん、これが続いてくれればイイんだけど。。。
朝食時に青汁、野菜ジュース、サプリ、アマ二油を摂取するとその日一日お菓子衝動来ないような気もします。
昨日、今日はこのパターンだったのです。

今日はまた過眠してしまいました。
昨夜にまたアレルギー発疹が出て、ポポラミン2錠を飲んだせいだと思います。
朝の9:00から今まで寝てしまいました。
ただ、早朝に英語の勉強、2時間は出来ました。
今日はお菓子も食べなかったし、何も出来ないで、食っちゃ寝ばかりの日よりはマシでしょう。
ただ、踏み台昇降、昨日は30分で、今日は全く出来そうにありません。
目標の1時間30分はなかなか出来ませんね。

あ~明日もお菓子衝動来ませんように・・・(><)

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食事と運動記録138日目(5月22日


朝食:170カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)

間食:220カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(20カロリー)
 
昼食:170カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)

間食:1,250カロリー
 きんつば:3個(420カロリー)
 カステラ(小):2個(240カロリー)
 パウンドケーキ(小):2個(320カロリー)
 どら焼き:1個(240カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

夕食:40カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

合計:1,850カロリー

運動:

一昨日に引き続いて、昨日はお菓子過食をしました。
お菓子だけで、1250カロリーいっちゃってます。
ファミリーマートに2回行っちゃいましたからね。。。
呆れてください。
何でこんなにお菓子が食べたくなっちゃうのか、自分で不思議になりました。
狂おしい位、お菓子食べたくてしょうがない時と、そんな事はなくて普通に生きてられる(^_^;)時があるのですよ。
この時折湧き上がってくるお菓子衝動を何とかしないと、もう一生痩せられないどころか、巨デブへまっしぐらですね、
しかし、どうすればいいんでしょう。
ひたすら根性で我慢しかないのでしょうね、やっぱり。
禁煙の時のチャンピックスみたいに、お菓子がまずく感じる薬でもあればいいのに。。。
はああ~もうどうしようかな~。
もう、とても痩せられないわ。
それどころかこの3日間で確実に太っただろうな。。。

昨日たらふくお菓子を食べたせいでしょうか?
今日はさすがにお菓子衝動ありませんでした。
今日は節制できてます。
私にも普通にお菓子食べなくても過ごせる日もあるんですよね。
ああ、毎日こうであってくれればな。。。
でも、だめなんだよな。。。お菓子衝動来ちゃうんだよな。。。

今日は早朝に英語の勉強1時間30分しました。
前にも言いましたが、今年度の基礎英語3面白くないです。
ま、元々、教育番組なので「超面白い」ものを求めるのは間違っているんですけどね。
もう少し、登場人物やストーリーを練ってほしいな~と思います。
お菓子衝動もなかったし、後1時間30分、英語の勉強がんばりたかったところなのですが、今日は早朝の勉強の後、ダラダラとしてしまいました。
メンタルの調子も良かったのですよ。
でも、今日は身体が怠くて、頭痛があったのですよ。
頭痛は左側の目の奥がズキンズキン痛むという前にもあったちょっと嫌な感じの痛みです。
耐えられなくてEVEを飲んだらおさまりました。
が、どうも踏み台昇降や勉強をする気になりませんでした。
頭と身体が怠いのですよ。
部屋の片づけでもしようと思ったのですが、シュレッダーが壊れてしまったので、これまたやる気がしなくなってしまいました。
昨日と同じく夕方から今まで寝てました。
身体の怠さは大分取れたようです。
今日こそはこれから踏み台昇降頑張ろうと思います。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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