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食事と運動記録119日目(5月3日)


朝食:300カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 さんま塩焼き缶:1缶200カロリー

昼食:470カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 DHCプロティンダイエット:(170カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)

間食:285カロリー
 塩豆大福:1個(240カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

夕食:220カロリー
 DHCプロティンダイエット:(170カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

間食:490カロリー
 柏餅(小):150カロリー
 ゴーヤチャンプル:1/2パック(80カロリー)
 野の花の辛し和え:1/2パック(40カロリー)
 いもコロッケ:1個(220カロリー)

合計:1,765カロリー

運動:
 踏み台昇降:1時間

昨日はまたまた食べ過ぎてしまいました(><)
夕食までは何とか1,200kcal台ですましていて、もちろん何も食べないつもりだったのですが、母親が色々お惣菜を買ってきてくれちゃいまして、それほど強力な誘惑ではなかったのに、「一口だけ」のつもりでやらかしてしまいました。
昨日は自分のブサ顔にショックを受けたというのに、こんなんじゃ、一生痩せれそうもないですね。。。
昨夜はアレルギー発疹がはげしく発生し、ポララミン3錠飲まないとおさまりませんでした(><)
故に今日はもうだるくてだるくてしょうがなく過眠してしまいました。
今もだるくてしょうがありません。
踏み台昇降も中々頑張れません。
頑張れる時は3時間やるとか言ってた意気込みはどうしたんでしょうね。
ああ、とにかく怠いです。
今日は短いけどこのへんで。
メル友さん、およびメッセージを下さったブロ友さん、すみません、返信はちょっと遅れるかもしれません。


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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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