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食事と運動記録120日目(5月4日)


朝食:320カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 トマトとキャベツの炒めもの:1/2皿(150カロリー)

昼食:215カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙2杯(10カロリー)
 
間食:30カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

夕食:400カロリー
 DHCプロティンダイエット:(170カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)


合計:965カロリー

運動:
 踏み台昇降:50分間

昨日は抗アレルギー薬のせいで、スーパーダラ子になってしまっていました。
昨夜は発疹が出なくて、抗アレルギー薬飲まなかったので、今日は調子が良いみたいです。
昨日は1000kcal以下に抑えられました。
いやあ、全然疑ってかかっていたんですが、DHCのプロティン、かなり腹持ちが良いようです。
後、美味しくて、昨日は3袋も飲んでしまいました。
この調子で、1000kcal以下に抑えられて、運動もできたらイイですよね。

上京されるメル友さんにお会いするかどうかの件、他のメル友さんやブロ友さんからは、頑張ってお会いするべきという意見を頂きました。
この私にリア友が増える貴重なチャンスって、ひきこもりの私にはこういう事しかないですものね。
ただ、やっぱり自分の姿と顔を見ると、げんなりして、何処にも行きたくなくなってしまいます。
DHCプロティンダイエットもきたし、今日からまたかなり本気を出して頑張りますか・・・。

英語強化月間の筈が、過眠強化月間になりつつあります。
今日は英語の勉強、頑張ります。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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