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  2. » 2017/07

タバコを吸いながらお酒を飲みたい


今日はタバコを吸いたくてしょうがありません。
っていうか、メル友さんへの返信を書いてて、ふと思ったんですよね。
私が人生において、幸せを感じた時って、常にお酒とタバコがあったんじゃないかって。
お酒を飲んで、タバコを吸ってた時以外に心からリラックスした時ってあったかな?って感じなんですよね。
対人恐怖の私ですが、飲み会は好きでした。
お酒を飲んで、タバコをすぱすぱ吸うと緊張感がほぐれるんです。
元旦那とはあちこち良く飲みに行き、旅行にも行きました。
彼はタバコは吸わなかったのですが、私が煙草をすぱすぱ吸うのもお酒を飲むのも嫌な顔一つしないでいてくれました。
時代もあるんでしょうがね。
私の結婚していた頃は世の中も今ほど嫌煙ではなかったのですよ。
元旦那と雰囲気のある居酒屋で飲みながら、タバコを吸ってた時って、私の生涯で一番幸せな時だった様な気がします。
まあ、もう元旦那は無理ですが、その他にも
大画面のテレビでFFの様なグラフィックの綺麗なRPGをお酒をちびちび飲みながら、タバコをすぱすぱ吸いながらのPLAYをしたいという願望があります。
(結婚してた頃にやってた)
ハワイにもう一回行って、ホテルのラナイ(ベランダ)で、ハワイの風に吹かれながら、これまたお酒をちびちび飲みながらタバコをすぱすぱ吸って、美しい風景を見るという夢もありました。
(ハワイには3回行った事があって、昔だったからいずれも↑が出来た)
今はホテルも全面禁煙の所がほとんどだから、ハワイの夢ももう絶対かなわないのですよね。
お酒とタバコがないこれからの私の人生で、心底から幸せを感じる事あるのかな~と思いました。
ま、厳密に言えば、お酒はごくたまにリア友と会う時は飲んじゃってるんですけどね。
でも、タバコがないせいか、昔の様に楽しく酔えなくなってきました。
禁煙すると嫌煙家になる人も多いようですが、私はダメですね。
タバコの匂いを嗅ぐと、懐かしくて吸いたくてしょうがなくなります。
私にとって、やっぱりタバコは親友でお酒は悪友だったんです。
喫煙者はどんどん減っているご時世に何を言ってるんだか、って感じですよね。
でも、もしかしたら、母親が逝ってしまったら、タバコもお酒も復活させてしまうかもしれません。
そうしないと、ひたすらお菓子に走りそうなんですよね。
「今、何がしたい」って聞かれたら、私は真っ先に「タバコを吸う」って答えるでしょうね。
やっぱり一種の麻薬ですね。
吸った時の快感が一生脳から消え去る事はないみたいです。
あ~吸いたいな・・・。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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食事と運動記録197日目(7月20日)


朝食:120カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

間食:40カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

昼食:40カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

夕食:520カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 ゴーヤちゃんプル:1パック(100カロリー)

間食:40カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

合計計:760カロリー

ジムでの運動:
 水中ウォーキング:90分

家での運動:

英語の勉強:

うん?昨日は食事、凄い制限出来てますね。
書き忘れてる可能性もあるけれど、まいっか。
昨日は13:30頃まで過眠してしまったので、ジムは水中ウォーキングしか出来ませんでした。
この朝~昼に寝てしまう過眠を何とかしたいです。
眠剤も抗アレルギー薬も飲んでない時は頑張って起きてよう。
昨日は英語の勉強が全然できませんでした。
どうして、しなかったのか自分でも良く分かりません。
頑張れば良かったのに。
という訳で、昨日は△ですね。

今日は昨夜がうつらうつらしか眠れなかったので、また朝昼寝てしまうかなと思ったんです何とか起きてられました。
家の大掃除をしました。
リア友とメル友さんへのメールの返信を書きました。
一駅先の街の100均で家で履くサンダルを買いに行きました。
英語の勉強は全然してません。
2日続けて、英語の勉強を怠けるのは非常に良くないのですが、今日は引き続きメル友さんへの返信を優先させたい気分なのです。
(長文なのです)

今日はひもじくてしょうがありません。
もう、明日の朝まで何も食べられません。
母親がQBチーズなるものを大量に買ってきてくれちゃったのですよね。
私はQBチーズなんて、大して好きでもないんですが、冷蔵庫にあるのを見るとついつまんでしまうのですよね。
私の食い意地の汚さは相変わらずです。
昨日から今日にかけて、6個のQBチーズを食べてしまいました。
合計300kcalです。
1、200kcalにまとめるため、今日は色々我慢しなければなりません。
チーズは腹持ちも良く無いんですよね。
っていうか、あると食べてしまう自分の食い意地を何とかしたいです。

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食事と運動記録196日目(7月19日)


朝食:130カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)

間食:140カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

昼食:145カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

夕食:590カロリー
 野菜のうま煮:1パック(160カロリー)
 セブンのサラダチキン:1パック(110カロリー)
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 
間食:200カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

合計:1205カロリー

ジムでの運動:
 筋トレマシーン8種:30分位
 全身運動マシーン:30分(250カロリー消費)
 ランニングマシーン:60分(420カロリー消費)
 水中ウォーキング:60分

家での運動:

英語の勉強:
 基礎英語3:1時間30分

昨日はちょっと超えてしまいましたね。
昨日、体重が減ってて嬉しかったのは良かったのですが、ジムでの運動後の疲労感と食欲が凄かったです。
夕食後、眠気がおさえられてなく、朝までぐっすり寝てしまいました。
眠剤も飲まないで夜寝れたので、これで今日、朝から起きれれば良かったのですが・・・。
ゴミ出しして朝食をとった後、御昼過ぎまでまた過眠してしまいました。
うーん、眠剤も飲んでないし、抗アレルギー薬も飲んでない翌日はちゃんと起きるべしなんだけどね。
今日は怠くて怠くて寝てしまいました。
13:30頃、起きたので、いつものジムに行く時間は大幅に超えてしまいました。
ジムも休もうかなと思ったのですが、週に3日にしてしまうのはどうにもしのびないし、体重減ったからって、気が緩んでるようで嫌なので、水中ウォーキングだけでもする事に決め、ジムへ行ってきました。
水中ウォーキングだけ1時間30分やってきました。
やっぱり、いつものノルマをこなせなかったので、ちょっと気持ち悪いです。
うーん、生活のリズムも中々整いません。
眠剤や抗アレルギー薬を飲まなかった日は何とか気合いで起きてるようにがんばらなきゃだめそうですね。

体重減った事に対して、メル友さん、ブロ友さんがメールやメッセージやLINEをくれました。
改めて、このブログを書く前に読ませて頂いて、ホントに嬉しいな~としみじみしました。
こんな取り柄のない暗いおばさんのダイエットを応援して励ましてくれる友達がいるって、ありがたい事この上ないですよ。
ポチして下さった方もありがとうございます。
超励みになっております。
ただ、50kgジャストまではまだまだ遠い道のりなんですよね。
ジムに入会して3ヶ月間の9月19日までが勝負だと思っています。
暑さとジム通いのせいか、食欲大魔王の私の食欲が私比でかなり少なくなっているようなんです。
この夏が勝負です。
がしがし頑張りたいです。

さて、今日はまた徹夜コースになりそうです。
メンタルの調子は良いので、勉強頑張ろうと思います。
明日はジムの休館日なので、家の大掃除ですね。
がんばるぞお、がんばるぞお。

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食事と運動記録195日目(7月18日)


朝食:130カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)

間食:190カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 カロリーオフ珈琲豆乳:1パック(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

夕食:495カロリー
 野菜のうま煮:1パック(160カロリー)
 セブンのサラダチキン:1パック(110カロリー)
 切干大根:1パック(50カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)


合計:815カロリー

ジムでの運動:
 筋トレマシーン9種:30分位
 全身運動マシーン:30分(250カロリー消費)
 ランニングマシーン:60分(420カロリー消費)
 水中ウォーキング:60分

家での運動:

英語の勉強:
 基礎英語3:2時間30分

昨日は一昨日のお菓子食べ過ぎの相殺と体重計測一日前という事で、頑張って節制できました。
英語の勉強も頑張れました。
基礎英語3の6月号の講座を聞き終えたので、6月号のテキストの重要構文の復習です。
音読して、空で3回は言えるようにしています。
本当はスキットを暗記するのが尚良いようなのですが、そこまでの根性はないといった感じです。

昨日は今日の体重計測に備えて、少な目の食事にし、便秘薬を飲んでお通じも出しました。
その成果は今日出てくれたようです。
本当に「体重が減ってくれた」のは久しぶりです。
去年の5月頃から激デブ化がとまらなかったのですよね。
でも、まだまだなんですよね。
ここで油断している暇はありません。
自分のダイエットが成果が出るって事がわかったのは、凄くモチベになります。
今までは、暗闇の中で希望も持てずに必死にやっている感がありましたからね。

ただ、今日のジムの体重計測では、体組成も詳しく出るのですが、筋肉量が前回より減ってしまっていました。
そのせいか、基礎代謝量も減っています。
この筋肉量をいかに減らさずに体脂肪だけ減らすかが今後の課題だそうです。
筋トレを今まで以上に真面目にがんばり、タンパク質を良く摂取しようと思います。

今日ももちろん、ジムで頑張ってノルマをこなしましたが、疲労度が凄かったです。
全身運動もランニングマシンもきつく感じられてしょうがありませんでした。
水中ウォーキングはいつものごとく楽にできましたが、帰ってからバタンキューで寝てしまいました。

ちょっと心配なのは、私は年なので、あんまり運動を頑張ると、疲労骨折になったり、関節や軟骨がすり減ってしまわないかという事です。
コンドロイチンとか飲むようにした方がいいのかな。
でも、平日の昼間って、私よりずっと年上そうなおばあちゃんやおじいちゃんも頑張ってるんですよね。
大丈夫かな?

先のブログの記事にメル友さん、ブロ友さんから、激励のメールやメッセージを頂きました。
いつも温かい心遣いありがとうございます。
ちょっと今日は疲労と眠気が半端ないので、明日返信させて頂きますね。


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ジム入会して1ヵ月、体重量りました。


(*><*)(*><*)(*><*)(*><*)(*><*)

痩せてました!!!

体重が減少したのって、もう随分長い事経験してません。

やっとやっとやっと、

「痩せた」と書く事ができます。

3.3kg痩せてました。
(もちろん、2回量りました(^_^;))

この前の2週間前の計測の時は0.1kgしか痩せてなくて、腐りきってたんです。

あれからたった2週間で3.3.kgも痩せてました。

勝因は「水中ウォーキング」しか考えられません。

水中ウォーキングは2週間前の計測以降やり始めたのです。

大股で早歩きで腕もがしがしゆらしながら休みなしで1時間やってます。

やっとやっとやっと努力が報われる日がきました(*><*)

嬉しいです。

応援してくださったメル友さん、ブロ友さん、読んで下さった方、こんなつまらないブログにポチを押して下さった方々、

本当にありがとうございます(*^_^*)

自分でも行く気がなく母親にも反対されていたジム行きを勧めて下さった、メル友さん、ブロ友さんありがとう。

水中ウォーキングを勧めてくれたブロ友さん、メル友さんありがとう。

2週間前の計測の時、腐りきっていた私を慰め励ましてくれたブロ友さん、メル友さんありがとう。

ポチで応援してくださった方ありがとう。

1ヵ月で3kg減という目標、達成できるとは思っていませんでしたが、叶いました。

モチベがあがりました。

今日も頑張ってきますね。

この調子でガンガンいくつもりです。


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食事と運動記録194日目(7月17日)


朝食:220カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

間食:170カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)

昼食:270カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 ベーコンとキャベツの炒めもの:1皿(150カロリー)

間食:80カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)

夕食:670カロリー
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 
 お菓子色々:(400カロリー位)


合計:1,510kcal

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:

昨日のブログでも懸念してたのですが、母親がお菓子をお土産に帰ってきてしまいました(><)
昨日はちょうどお菓子食べたい衝動がちょっと出てるなあ~なんて、思っていた所なので我慢できませんでした(><)
昨日はジムもお休みなのに、英語の勉強もしてないわ、カロリー制限超えるわでダメダメな日でしたね。
昨日、食べ過ぎちゃった分は今日調節しようと思います。

ジムの計測はいよいよ明日です。
ジムの計測の前に自宅で量りますけどね。
さて、どうなってることやら。
理性では「期待しちゃいけない。ジムの成果が出るのなんて、3ヶ月後だって意見もある位なんだから。長い目でみよう。。。」と思いこもうとするのですが、感情の方は抑えきれません。
「入会してから、この1ヵ月で18回もジムに来てる。筋トレマシンも真面目にやって、有酸素運動1:30分、水中ウォーキング1時間もやってる。これだけ頑張っているのに成果が出ないなんて、悲しすぎるっっっ(><)」
と思ってしまっています。
いやあ、ドキドキします。
痩せててほしいですよ、やっぱり。
数値の成果が欲しい。
またしても減ってなかったり、それどころか増えてたりしたら、理性ふっとんじゃいそうです。

今日は朝に起きられたのですが、メンタルの調子はあまり良くありませんでした。
英語の勉強でもすればいいのに、買い物に行った以外はダラダラとしてました。
ジムも今日は億劫に感じられてしょうがなかったです。
何度も休んじゃおうかなと葛藤しました。
仕事でもない、お気楽なジム通いなのに、なんでこんなに嫌なんでしょうね。
低気圧の時はもれなくメンタル不調になるのでそのせいもあったかもしれません。
ま、それでも行ってきました。
昨日食べ過ぎた上に今日の運動も怠けたら、計測時にきっと後悔したでしょうからね。

ジムに行ってる最中にゲリラ豪雨が凄かったです。
このところの天候の異常さは怖いですね。
ボロな我が家は雨漏りしてました。。。

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食事と運動記録193日目(7月16日)


朝食:120カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

昼食:415カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)
 SUNAOアイス:4個(320カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)

夕食:180カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

間食:95カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)

合計:940kcal

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:
 基礎英語3:1時間20分
 文法本の読書:30分

昨日はいい具合にカロリー制限守れました。
英語の勉強も出来ました。
ジムは行けない日だったので、私にしては丸な日だったと言えるでしょう。

今日も祝日なので、ジムは行けないのでお休みです。
家の大掃除をする予定が、夕方まで過眠してしまいました。
昨日はアレルギー発疹は無かったのですが、深夜寝れなくて、昨日はどうしても起きているのが嫌な気分になってしまったので、眠剤を飲んだんですよね。
うーん、眠剤、抗アレルギー薬を飲んでしまうとほぼ間違いなく次の日過眠状態になってしまいますね。
薬を飲まない日でもお昼すぎまで寝てしまう事がある位です。
うーん、この狂ったリズム、何とか直したいです。
そう言う訳で、今日は無為な一日を過ごしてしまいました。
明日はジム行かなきゃだし、また今日は徹夜コースです。

いよいよ、明後日はジム入会1ヶ月目の体重計測です。
痩せてる気配は残念ながら今のところ感じられません。
たとえ痩せて無くても、この前の2週間目の測定の時のようにヤケになって死にたいとかブログに書いたり、ヤケ食いには走らないようにしたいと思います。
でも、増えてたりしたら自信ありませんね。
ジムの人に泣きついちゃうかもしれません(><)

昨日はまた暗い想いの吐き出しをやってしまった訳ですが、メールやメッセージをくれたブロ友さん、メル友さん、ありがとうございます。
あるブロ友さんが書いてくれた「他人と比べてもしょうがないんだよ」という文言が心に響きました。
私は何でもかんでも人とひきくらべてしまう所があります。
自分に自信が全くないからなんですかね。
こうも人と引き比べては劣等感漬けになるのは。
こんな性格に生まれたくなかったです。
コンプレックスの塊だからこそ、外見の体型にもこんなにまで執着してこだわるのでしょうかね。
内面を磨くより、外面を磨く方が簡単だとずっと思っていました。
でも、外面を磨くのも一筋縄じゃいけないですね。
はあ~全く痩せられなくてやっぱりため息が出ちゃいます。
50kgジャストという目標が何と遠く感じられる事か・・・。
私がダメ人間を言う事をあらかじめ分かって下さってるけど友達でいてくれるメル友さんやブロ友さんに早く会いたくてたまらない気持ですが、やっぱり今の体型で会うのは辛いです。
泳ぐしかないかな。

うーん、今日はお菓子食べたい衝動があります。
危険です。
計測前に過食するなんて馬鹿な事はまさかしないと自分の理性を信じてますが。
母親が何も買ってこなければイイんですが。。。

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孤独を感じた夏の日


昨日、今日と地元の駅前で祭りが行われています。
もう、夏休みに入ったのか、あちこちでお子様の姿をみますね。
夕方からの祭りを避けるため、さきほどスーパーでの買い物は済ませてきたのですが、人の自転車のカゴにやたら浮き輪が取り付けてあって、近くのプールももう解禁されたんだな~と思いました。
祭りにプール、夏休みですね。
お子様連れのファミリーを見ると、孤独感をかきたてられるのですよね。
そう言うと、さぞかし子供好きな哀れな独り身のおばさんと感じられるかもしれないんですが、私、子供は好きではないんです。
結婚していた時も子供は意識的につくりませんでした。
本能的に子どもを欲しいと思った事がないのです。
母性が無いというか、ちょっと性格的におかしいのでしょうね。
でも、理性的には子供連れの若い夫婦って幸せの象徴みたいで、うらやましく思うんです。
我が家は姉、私ともに独身の小梨ですから、甥も姪もいません。
赤ちゃんや小さい子というもに慣れてないんです。
数少ないリア友も皆独身者です。
親戚とはほとんど付き合い皆無なので、従姉妹の子供なんて、全くの他人です。
そんな訳で、赤ちゃんや子供とどういう風に接してよいのか分からないんですよね。
何も出来ない、面白くない無口なおばさんですから、正直な子供には超バカにされそうな恐怖もあります。
子供は残酷な面も持ってますからね。
若い頃に子供を作らなかった事に後悔はしてないつもりです。
普通は自然に欲しくてたまらなくなるのでしょうが、私にはそういう気持ちは起らなかったのですから。
「生む」事は出来ても「育てる」事はとても出来なかったでしょう。
タバコとお酒が人生の楽しみであるACで母性の無い母親に育てられる子供も可哀想です。
でも、それでいて子供がいる人が羨ましく思えるんですよね。
無い物ねだりですよね。矛盾してます。
私と同世代の人だったら、もう孫がいてもおかしくありません。
若い頃は、理性でも、子供を羨ましく思った事はないのですが、年を取るにつれ、羨ましくなる気持ちは大きくなっていきます。
これは加齢とともに進んでいくでしょう。
母親がいなくなって1人ぼっちになって、身体の病気になった時とかは感情でも激しく後悔するようになっているかもしれません。
もう、どうしようもないですがね。
長生きしたくありません。
母親より先に逝ってしまいたいです。
母親はしっかり者の姉がいるから大丈夫だと思うのです。
ひしひし孤独感を感じる今日このごろでした。

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食事と運動記録192日目(7月15日)


朝食:190カロリー
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 枝豆:小鉢(50カロリー)

間食:170カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 枝豆:小鉢(50カロリー)

昼食:190カロリー
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 カロリーオフ豆乳コーヒー:1パック(60カロリー) 
 
夕食:610カロリー
 セブンのサラダチキン:1パック(110カロリー)
 野菜のうま煮:1パック(160カロリー)
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

間食:
 バナナミルク:1杯(100カロリー)  

合計:1,260kcal

ジムでの運動:
 筋トレマシーン9種:30分位
 全身運動マシーン:60分(500カロリー消費)
 ランニングマシーン:30分(210カロリー消費)
 水中ウォーキング:60分

家での運動:

英語の勉強:
 i.know:2時間
 文法本の読書:30分

昨日はジムは行ったし、英語の勉強も出来たのに、カロリー制限はちょっと超えてしまいました。
母親が、昨日の暑いなか、趣味の関係で出かけてて、夜に帰って来たのですよね。
「暑くて死にそう、冷たいバナナミルク飲みたい」というから、作ってあげたら一杯余ってしまったので、私も飲んでしまったのですよね。
もう、カロリー制限超えてしまう事は分かっていたんですが、バナナミルク美味しいんですよ。我慢出来ませんでした(^_^;)

昨日はまたアレルギー発疹が出て、抗アレルギー剤を3錠飲みました。
うーん、胡麻が犯人かな~と目星つけてたんですけど、昨日は食べてないから、また外れました。
毎日、同じような物しか食べてないのに、中々犯人を特定できません。
アレルギーが出る日と出ない日があるみたいなんですよね。
うーんアレルギー自体は毛穴がぷくっとして痒いだけで、薬でおさまるからイイんですけど、問題はその後なんですよね。
深夜に飲むと、次の日の朝、もれなく怠くなってしまって仕方ないんです。
今日もまた昼過ぎまで過眠してしまいました。
うーん、このアレルギー発疹さえなければ、生活のリズム整いそうなんですけどね。

今日は英語の勉強、基礎英語3頑張りたいですね。
文法書の読書の方は寝る前にやるとイイかもしれません。
漏れなく眠くなってしまいます(^_^;)
今、やっと3章「時制」の途中です。
読んでると、「なるほど、そういう事なのね」と思う事も多いのですが、いかんせん、頭には沁み込んでくれないようで、ボロボロ零れ落ちてくるのを感じます。
未来完了進行形などというものがある事を昨日、生涯で初めて知ったような気がします。
高校の時、何やってたんだろうな・・・数学ほど苦手だった意識もなかったんだけどな。
大学でも第2外国語で履修してたというのに、この有様。
私は私大の付属高校へ行っていたので、大学受験といものを経験してないんですよ。
やっぱり苦労して大学受験した人とは習得したレベルに差がありそうですね。
でも、私の高校でも大学に進学できるのは、3年間の総合上位成績者80%だったので、3年間結構勉強はしていたと思ったのですがね。
学部も成績上位者が人気ある学部を選べる制度だったので、皆必死に勉強するんですよ。
ま、私は基本バカなので、一生けん命勉強した割に成績はかな~りふるわなかった苦い記憶があります。
基礎解析とか微分、積分なんて、家庭教師つけて、泣きながら勉強した記憶がありますが、ダメでしたね。

「スタディサプリ」というのが一ヶ月980円で見放題の様ですね。
英語の授業目当てに登録してみようかな。
文法書、1人で黙々と読んでても「無駄」って気がひしひしとするのですよね。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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食事と運動記録191日目(7月14日)


朝食:220カロリー
 ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)
 玉ねぎとレタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

昼食:80カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)
 
間食:70カロリー
 栄養ドリンク:1本(70カロリー)

夕食:430カロリー
 野菜のうま煮:1パック(160カロリー)
 SUNAOアイス:3個(240カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

間食:140カロリー
 青汁:1杯(10カロリー)
 野菜ジュース:1杯(40カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 枝豆:小鉢(50カロリー)

合計:940カロリー

ジムでの運動:

家での運動:

英語の勉強:
 基礎英語3:20分
 i.know:1時間

昨日は節制できました。
やはり、真夏日和が続いて、さしもの私も冬や春よりは大分食欲が落ちているように思います。
ジムへ行った後はやはり食欲が凄いのですが、昨日はジムもお休みでしたしね。
一昨日に食べてしまったアンパンの分が相殺できました。

今日もジム行ってきました。
もう、来週の水曜日で入会して1ヵ月になるので、大分慣れてきたといえるでしょう。
でも、やっぱり「楽しく」はないですし、行く前は「ああ、今日もメンドくて苦しい時間が始まる。」と思います。
盛り上がってるおばちゃん達をロッカーとかプールで見ると、孤独感も感じます。
仕事よりは一億倍楽ではありますが、何かちょっと仕事の義務感みたいなものも感じるんですよね。
明日、明後日と祝日なので私の入会した一番安いDAY会員はお休みです。
2日続けて休みという事に非常に安堵の様なものを感じています。

着がえ→
ストレッチ→
筋トレマシン9種→
有酸素運動(竹馬みたいなの)→
ランニングマシーンでウォーキング→
水着に着替える→
水中ウォーキング→
お風呂で身体を洗う。
着がえ

怠惰で無為な日々を過ごしていたばかりの私が良くこれだけ出来るようになったもんだと思います。
他人に気を遣わなくていい独りで黙々とマイペースで出来る仕事ならば、今の私でも出来るかも、とちょっと思いました。
他人に気を遣わなくていい職業なんて、無いと思いますが。

さて、今、私は自分の長い髪の毛をジムのお風呂で洗わなければいけないのが面倒クサくて、プールでは泳がないで、ウォーキングばかりしているのですが、一時間もウォーキングばかりは退屈ですし、無性に泳ぎたくなってきます。
25mも泳げない私ですが、ちょっとの距離なら泳げるんっです。
「水に浸かる」という感触を味わいたくてしょうがなくなるんですよね。
19日(水)の計測結果次第では、泳ぐことも視野に入れたいと思います。
髪、ずっとロングのウェーブヘアでしたが、肩つく位に切っちゃおうかなとも思います。
ロングのウェーブヘアは顔や身体のデブさを隠してくれる効果があるので、気に入ってるんですけどね。

姉が明後日ランチをしようと誘ってきました。
計測前に外食はマズイでしょう。
姉のお目当てはどうせ母なので、私は体調悪いって事で行かない事にしようと思います。

今日は朝から起きれて、買い物行って、洗濯して、英語の勉強も2時間出来ました。
ジムも行ったので、花丸の日かと思いきや、さっきちょっとバナナミルクを飲んでしまい、1,200kcal制限を超えてしまいました(><)
せっかく、花丸の日だったのに・・・(;_;)
今、我が家ではバナナミルクがブームなんですよ。
冷たい牛乳コップ一杯とミディオバナナ一本をジューサーにかけるだけです。
ちょうど、コップ2杯分できます。
これが、美味しいんですよ。

今日は面白いテレビも無いし、また英語の勉強しようかな。


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chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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