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3/12の徒然。


東京は今日はポカポカといい天気でした。
今日はメンタルの調子は良いようでした。

自立支援の更新書類を送付してくれるように市役所に電話しました。
今回の自立支援の更新には主治医の診断書が要ります。
障害年金も更新年で今月末までに主治医の確認書を送らなければなりません。
診断書と確認書で今月はお金が吹っ飛びますね(/_;)
羽生結弦君が五輪連覇したので、母と姉にお鮨を奢ると約束したのですが、幸い、忘れてくれたのかその話は出てきません(^_^;)
このまま忘れ去ってくれるといいのですが・・・。

今日はダラダラした一日を送ってしまいました。
英語の勉強45分はしたのですが、それ以外はネサフしてました。
うーん、平日なので空いてるであろう図書館に行って、英語の勉強30分でもいいからしてくればいいのにな~と、理性では思ったのですが。
やっぱり、このデブになってしまった自分、なるべく人目につく所に出たくないんですよね。
痩せたいです。
劇的に落ちなくていいから、長く無理なく続けられるダイエットでいきたいです。
運動したくないから、食事制限だけで痩せたいと思っているんです。
いえね、去年ジムに通ってた位だから、運動した方がいいのは重々承知なんですよ。
でも、やる気しないんですよ。
家での筋トレ、踏み台昇降、家の周りのウォーキング、どれもやりたくないです。
と、なると食事制限しかありません。
でも、去年、1,200kcalに制限して半年頑張ったのに1kgも痩せなかったんですよね。
1,200kcalでもかなり苦しいのに、これ以上減らす事なんてできません。
うーん、やっぱり朝昼食べて夕食抜きダイエットにしようかな。

あるアニメを一話から観ようとして、オープニングと最初の1分間だけ観たのですが、すぐ止めました。
うーん、実写の映画もそうですけど、面白いアニメって最初から面白くてぐいぐい惹きこまれるんですよね。
(例:進撃の巨人)
今日観ようとしたアニメは最初の一分で何だかな~と思ってしまったので、だめだと判断しました。
暇なんだから、多少面白くなくても話のタネに観りゃいいのにとも思うんですけどね。

dマガジンの雑誌でもじっくり読もうかと思ったのですが、羽生君の事をのぞいて、かろうじて興味があるのが、皇族関係と伊調馨のパワハラ問題位なんですよね(^_^;)
ファッション誌なんか全く読む気になれません。
うーん、やっぱり病気になってお薬飲むようになってから、興味や好奇心や感受性というものがかなり失われてしまったように感じます。

明日は作業所実習体験3日目です。
明日もお菓子作りかな、それとも他の仕事かな。
明日は多分、この前よりは人一杯いるだろうな~。
かなりお気楽な作業所だとは思うんですが、やっぱりまだドキドキします。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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Comment

No.4879 / よっしー [#-] No Title

chibikinさん、こんばんは。今日は静岡も温かい一日でしたよ。メンタルのほうは安定されているようですね。薬の増量のおかげでしょうか。
 ダイエットのことですね。カロリー制限はchibikinさんも本当に努力されましたが、効果はいま一つでしたよね。chibikinさんも本当に痩せたくても、運動や食事制限は気がすすまないのですよね。
 また、アニメですね。よっしーも以前はアニメが好きでしたが、この病気になってからかテレビを見てアニメを見たいという気力がわかないのですよね。DVDをレンタルしてまで見たい作品がないというか。その分アニソンはよく聞いているのですが。
 明日は作業所の体験実習三日目ですか。きっと大丈夫ですよ。chibikinさんが以前おっしゃられていたフィーリングは大切ですよね。なんとなく自分にはこの場所は向いてそうだという直感。
 chibikinさんも外に出る機会が増えれば食欲にも変化がでるかもしれませんね。大丈夫ですよ。

2018-03/12 23:20 (Mon)

No.4880 / Nobi [#-] おはようございます!

おはようございます。
今日は、作業所ですね。

気負わずに行ってらして下さい。

私にとって作業所は、どこか決まった所に定期的に通う練習でした。

それまでは家でダラダラしていたので…朝起きて準備して通うという練習。

そのおかげで、お仕事に対しても自信が持てました。

作業が上手にできるとか、早く仕事を済ませられるとか…そういうプレッシャーは感じなくて大丈夫です。

行く事が目標!そう、気楽に行ってきて下さいね。

2018-03/13 07:05 (Tue)

No.4881 / chibikin [#-] Re: No Title

よっしーさん、おはようございます(*^_^*)

そうですね。メンタルの調子は悪くないと思います。
不安感と焦燥感はあまり感じずに過ごせてます。
ただ、無気力感は相変わらずですけどね。

そうなんです。
カロリー制限、半年やっても全く痩せなかった苦い経験があるので気が進みません。
去年、ジムへ行って少しは痩せたんですけど、運動もかなり頑張らないと効果が出なかったので、これまたそんなに運動頑張る気力湧かないんですよね。
となると、糖質制限か、置き換えか、MEC食、一日一食とかになってくるのですがね。
糖質大好きな私に糖質制限は苦しすぎるし、MEC食では痩せられる気がしないし、一日一食もきついし、やっぱり夕食をプロティンのみにする置き換え位しかやれそうもないんですよね(^_^;)

よっしーさんもあまりアニメに興味が湧かなくなってしまったのですね。
私もです。
何か面白い長編シリーズでもあればいいんですけどね。
NARUTOは面白かったんですが、続編のBORUTOは何かイマイチに思えてしまって観てないんですよね。
ONE PIECEはも最初の5話ほど観てみたんですが、全然続きを観たいと思えませんでした。
銀魂も昔は好きだったのですが、もうコミック買わなくなってから大分経つし、アニメの方も観てません。

そうなんです。
今日は体験実習3日目です。今日は何をするんだろうと思います。
今のところ、人も少ないし、かなりお気楽なんですよね。
でも、やっぱり行く前はドキドキします。
対人恐怖があります。

コメントありがとうございます<m(__)m>

ではまた(^_^)/

2018-03/13 07:12 (Tue)

No.4882 / chibikin [#-] Re: おはようございます!

Nobiさん、おはようございます(*^_^*)

そうです。今日は実習体験3日目です。
かなりお気楽な作業所だとは思うのですが、行く前はやはりドキドキします(^_^;)
対人恐怖はあるみたいなんですね。

そうですね。
別にお菓子職人になる為の修行している訳でもないので、気楽に行きたいと思います。
人のいるコミュニティに定期的に通うという事が主眼なのですよね。
家でダラダラしているよりは社会復帰の為の訓練になりますよね。

最近は、夜に寝れて日中ちゃんと起きてられる事が多くなったのですよ。
この調子で頑張りますね。

コメントありがとうございます<m(__)m>

ではまた(^_^)/

2018-03/13 07:17 (Tue)

No.4883 / るな [#-] No Title

chibikinさん、こんにちは。
こちらも今日は暖かポカポカです。
そろそろ春の花が出てくるので楽しみです。
桜ももうすぐですね。

明日は作業所なのですね。
無理しないように頑張ってください。
お気楽極楽な気持ちで楽しんできてくださいね。


2018-03/13 11:57 (Tue)

No.4884 / chibikin [#-] Re: No Title

るなさん、こんにちは(*^_^*)

今日もポカポカですね(*^_^*)
もう、すっかり春めいてきましたね。
ホントに桜、もうすぐですね。

はい、作業所終わって、今、家で一息ついている所です。
今日も利用者は私しかいなくて、のんびりのどかでした。
作業自体は楽でした。
やっぱり、でも、職員さんとはあまり喋れません。
昔より更にコミュ力落ちちゃってるみたい(/_;)

コメントありがとう<m(__)m>

ではまたね(^_^)/

2018-03/13 12:56 (Tue)

No.4885 / Tsuchinoko [#-] No Title

chibikinさん、こんばんは。

作業所に本格的に通い始めたら少しは痩せるんじゃないですか。

羽生君の件は、また働き始めてからでも遅くないかもしれないです。
僕は人におごったことないですね。
人におごられるとすごく気を使って疲れてしまう経験があるのでおごる事もおごられる事もあまりしませんね。
単にケチなのかもしれないですが・・笑

2018-03/13 17:31 (Tue)

No.4886 / CLIMB_AGAIN [#-] chibikinさんへ

今日は晴れて暖かかったので、母と静岡・伊豆までドライブしました。
伊豆高原の桜が満開でした。自分のブログアップしたので、時間ある時に見てみて下さい。

医師の診断書ってお金かかりますよね。ウン千円も。紙一枚なのに。
ホント、診断書を何枚も必要となると、お金が飛んじゃますね。
自分も、まあ今日はお出かけしちゃいましたが、なるべくお金は節約しようと思っています。

英語45分学習したですか。よいですよいです。
この「毎日少しずつ」というのがいいのですよ。

運動は、早足ウォーキングなんかいいかもしれません。少し汗ばむくらい。
そんな自分はラジオ体操やってますね。
自分もメタボ気味なので、少しスリムにならねば、と思ってます。
(でも食事が美味しいんですよね)

2018-03/13 18:40 (Tue)

No.4887 / chibikin [#-] Re: No Title

Tsuchinokoさん、こんばんは~~~(*^_^*)

私もそれに期待している所はあるんですよ。
作業所に通える日が多くなったら、比例して痩せていくんじゃないかってね。
いやあ、やっぱい人前に行くと緊張して食欲無くなるし、綺麗にしなきゃって意識も高まってきますからね。

いやあ、羽生君の五輪連覇って、私にとってはホントに生きてきた内で一番嬉しかった事の一つなんですよ(^_^;)
だから、母にも姉にも奢りたい気持ちはあるのですね。
奢るっていっても、かっぱ寿司よりはちょっと高級の回る鮨ですしね。
でも、今月は確認書に診断書にとお金が飛ぶから、なるべく後になって欲しいのです。

へええ、Tsuchinokoさんはそうなんですかあ(@_@;)
おごりおごられ、どっちも無いんですね。
何か貸しを作るみたいで嫌って感覚なのかな?
今時の若い人って、皆そうなのかもしれないですね。

コメントありがとうございました<m(__)m>

ではまた(^_^)/

2018-03/13 20:53 (Tue)

No.4888 / chibikin [#-] Re: chibikinさんへ

CLIBMさん、こんばんは~~~(*^_^*)

おお☆イイですねえ~。
この最高のお天気の日に伊豆へドライブに行かれたのですね。
わあ、伊豆高原なんて行ったの何年前だろう。
春の伊豆は最高ですよね。
はい、ぜひ、後で遊びに行かせて頂きますね。写真、楽しみです(*^_^*)

診断書、高いですよね~~~(><)
今日は障碍年金の更新意見書で6,500円飛んでいきました(T_T)
疑問なんですけど、何で診断書には自立支援が効かないのでしょうね。
私も節約しているつもりなんですけど、中々貯金できません。
今月は羽生君の写真集を3冊も買ったりしてしまったしな~(^_^;)
今日みたいにせっかく伊豆まで行かれた日は多少の贅沢はイイんじゃないですか?
そういう日があるからこそ、普段の日、頑張れますしね(*^_^*)

そう言って頂けると嬉しいです。
45分だと何とか頑張ってやってしまおうという気になるんですよね。
そうですよね。
太く短くより、細く長くの方がイイですよね。

そうですねえ。朝にウォーキングやるなんて、健康の為にも美容の為にもとても良い事だというのは分かってはいるんですけどね。
やる気がしないんです・・・(^_^;)
怠惰ですみません。
CLIMBさんの場合は、食欲が無かった時期があったのですよね。
今は食欲が快復された事を喜んで、一杯食べて構わないとと思いますよ(*^_^*)

コメントありがとうございます<m(__)m>

ではまた(^_^)/

2018-03/13 21:07 (Tue)

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chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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