ダイエット日記93日目
- 2015-04/29 (Wed)
- ダイエット
ダイエット93日目
体重：47.5kg(+0.6kg)
体脂肪率：20.9%(+0.3%)
昨日は久方ぶりに46kg台になって喜んでいたのですが、
やはりそう甘くはないですね。
今日は0.6kgも戻ってしまいました(/_;)
昨日はそれほど大食いしていなかったので、
もしかしたら、今日も減るかな～なんて甘い期待を抱いていたのですが、
見事、打ち砕かれました。
一昨日の棒アイス食べ過ぎが２日目になって数値にあらわれているんだと思います。
やっぱり２日後に出るみたいですね。
しょうがないので、また、ぼちぼち頑張ります。
もう、５月になりますね。
月が変わると、成果の出てないダイエットにどうしても焦りが出てしまいます。
４４kgなんて、本当に遠い夢ですねえ。
いよいよＧＷになりましたね。
皆さんは色々予定があるんでしょうね。
無職引きこもりの私は、数少ない友達からのお誘いもなく、
いつと変わらず家でひきこもりです。
衣替えの本格作業と家の掃除がんばりたいと思います。
今日の運動：
踏み台昇降：２時間、筋トレ：３０分
昨日の食事：夕食
ソイジョイ（１３０カロリー）：１本
たべっこ動物（１１７カロリー）：１袋
シュークリーム（２３０カロリー）：１個
ビスコ（９０カロリー）：１袋
カフェオレ：３杯
昨日の食事：夜食
青汁：１杯
野菜ジュース：１杯
大豆プロティン：１杯
緑黄色野菜、ミックスベジタブル、ノンオイルドレッシング：１皿
今日の食事：朝食
ココアお湯：１杯
今日の食事：昼食
無し
太るは易し、痩せるは難し。
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Comment
衣替え、家の掃除だけでもたいへんですよね。
僕もゴールデンウイーク、予定もないし、自営、在宅の仕事は通常どおりです。
北海道の田舎ですが、桜咲きました。
花見の予定もありませんが…chibikinさんと、酒飲み放題、菓子パン食い放題の花見できたら楽しいだろうな（笑）。
BGMは本田恭章で（笑）。
2015-04/29 21:50 (Wed)
chibikinさんこんばんは
少し体重が戻られたみたいですね
お菓子と棒アイスの食べすぎの反動が出てしまったのでしょうかね？
今後はストレス解消のお菓子もどの位まではいいのか？の見極めも大事になってくると思いますよ
今は焦らずに長い目で頑張りましょう
GWは同じくひきこもりの自分は何の予定もないです
ただ新しいスタートに向けて色々片付けたり仕分けしたりはしなきゃならないのですが
chibikinさんも衣替えと家のお掃除頑張ってくださいね
2015-04/30 02:01 (Thu)
chibikinさん、こんにちは。
棒アイス、セーフではなかっですか・・・。確かに、本数が多かったかもしれないですね。
月がかわると気持ちも新たになったり、焦ったりとかいろいろ心境が変化しますよね。
私たちの年代だと、友人は子育て中だったりしてなかなか会えないですよね。それに、私は病気になって体力が落ちて、健常者の友達と一日遊ぶのは疲れてしまうので疎遠になってきました。自分から誘うのもありですが例えば映画にランチにデパート巡りとかってまだ自信なくて。
そのうちお互いまた良い友達との出会いがあるといいですね。
GW私も予定なしなのですが、大食いの旦那が休みなので一緒に食べて太らないように気を付けないと、明けにダイエットになりそうで怖いです。その際には一緒にダイエット頑張ります（^^;)
2015-04/30 10:48 (Thu)
井戸ビシャスさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。
衣替えも家の掃除も暇人なんだから、とっととやればイイんですけどね(^_^;)
働いている人みたいにＧＷにぶつける所が、自分で「何だかな～」です。
ビシャスさんもＧＷは通常営業なのですね。
でも、ビシャスさんは私と違って、お家のお仕事や在宅のお仕事、
趣味色々とやってらっしゃるから、偉いですよ。
北海道は今の時期に桜開花なんですね。
連日、沖縄より暑い日が続いてるようですが、桜どうなんでしょう？
すぐに散ってしまわないといいですね。
寒暖差が激しいので、体調もご自愛くださいね。
肝臓値もあまりよろしくなかったようですし(^_^;)
花見・・・大爆笑してしまいました)^o^(
酒飲み放題、菓子パン食べ放題・・・イイですね。
ビシャスさんと浴びるよに飲んで食べてみたいですよ。
究めつけはＢＧＭですね。本田泰章って・・・花見に全く合わなさそうな所が最高です(*^_^*)
2015-04/30 20:24 (Thu)
キリコさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。
食べた分はしっかり反映されますね・・・やっぱり。
当たり前の事ですが、毎日体重を測るとつくづく感じます。
棒アイスは食べ過ぎだったので、しょうがないと思います。
ただ、困った事に、最近、何をしていても不安感が強くて、
私の場合、それを紛らわせる為か食べ物への欲求が酷くなってしまっているようで、
食欲が抑えられず、節制ができません。
昨日、今日と大量に食べてしまいました。
明後日の計測が怖いです。
何とか精神を安定させて、ちゃんとした節制をしたいです。
キリコさんはいよいよ新生活のスタートなのですね。
おめでとうございます☆
非常に苦しかった時期をよく頑張って乗り越えられましたよね。
良いスタートがきれるように、片づけや仕分け、捗るといいですね。
掃除や整理をすると、ますます運気も良くなると言いますし。
私も衣替えと家の掃除、がんばりますね。
2015-04/30 20:25 (Thu)
みみさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。
棒アイス、見事なまでにアウトだったようです(^_^;)
だって、６本ですよ、一日に６本！！！
自分で自分に呆れと怒りを覚えてしまいます（笑）
ちょっと、季節の変わり目なのか、月日が経つのが早いのに恐怖を感じているのか、
最近、精神の方がどうも不安感が強くて不安定なのですよね。
私の場合、それで食欲が無くなる方向にはいかずに食欲が爆発的に増してしまうんです。
昨日、今日ともダイエットらしい節制が全くできませんでした。
何とか精神、安定させて、ちゃんと節制したダイエットをしたいです。
みみさんは、素晴らしい人格者でいらっしゃるから、お友達もさぞ多い事と思われます。
ただ、生活の環境が異なってきたり、病気を抱えていると友達付き合いも大変になりますよね。
私も一日中はとても遊べません。
映画、ランチ、デパート巡り・・・キツイ・・・と思ってしまいました。
どれか一つが精いっぱいですよね。
みみさんは、ご自分でも色々心がけてちゃんとした生活を送っていらっしゃるから、
その内、きっと快復されますよ。
旦那さん、大食いでいらっしゃるんですか？（笑）
健康的で良い事じゃないですか。
ただ、大食いの人と一緒に食べているとついつられて自分も食べてしまうってありますよね。
みみさんの体重が増えないように祈ってます。
私も予定無いのを幸いとして、ダイエットがんばりますね。
2015-04/30 20:27 (Thu)
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