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運動をし始めました!!!


実はここ2日ほど、運動をしているんです。
このブログをずーーーーっと読んでてくださっている方は覚えてらっしゃってくれてるかな?
このブログがほぼダイエット日記だった頃、私が踏み台昇降をやたら(^^;)頑張っていたのを。
2,980円で購入した踏み台、もう十分元は取りきる位活用したのですが、残念ながら、肝心のダイエットの方への効き目はいまいちというかほとんど感じられなかったのですよね。
毎日、1時間とか2時間とかかなり頑張っていたにも関わらずです。
そういえば、「踏み台昇降、そんなに長時間出来る訳がない!」って、憤って文句をつけてきた方と喧嘩になった事もありました(^^;)
ま、でも、確かに「すごいね・・・良くそんなに出来るね・・・」ってニュアンスのご意見は他の方からもちらほらありましたので、踏み台昇降、1時間も2時間もがんばれるのって、あまりあり得ない事らしいなというのは感じていました。
うーん、考えられるとすると、その当時、厚い絨毯を2重にひいた上に踏み台を置いてやっていたので、負荷が吸収されていたのかな~という所ですかね。
3日程前から、なんでか良くわからないんですが、「体を動かしたい」という欲求が突如襲ってきて、それで2日前から、踏み台昇降を再開したんです。
うーん、ずっと「踏み台昇降は私には効果なかった」との思いが強くて再開する気なんか全然なかったんですけどね。
っていうか、それ以前に「体を動かそう」という気力自体が全く失われていたのです。
食事を節制するダイエットはずーーーっと続けていて、それでも中々痩せてくれなくてこのブログでも愚痴る度に「運動を・・・」とアドバイスされる事は度々あり、「いや、その通りなんだろうけどね。わかっちゃいるんだけどね。」という感じで、運動する気には全然なれなかったんですよ。
それが、何でしょうね。
三日前から突然、理由もなく身体を動かしたくなったのです(^^;)
意味わからないですよね。私もホント自分で自分が把握できません。
ま、でも悪い事じゃないんで、深く考えないでGOって感じで頑張ってます。
それで、二日前からは踏み台を絨毯をひいてないフローリングの床に薄いござだけひいた状態でやっているんですよ。
「これだと、負荷が全然違うのかな~」とおそるおそるやってみました。
うん、確かに前より負荷かかっているような気がしました。
しっかりと脚の筋肉に効いている感じです。
一昨日は30分、昨日は40分、30分の計70分やりました。
あ、もちろんというか、テレビ観ながらやってるんですよ。
個人的に踏み台昇降の最大の利点はこの家でテレビ観ながらやれる所だと思っています。
今、超絶筋肉痛になっています。
絨毯二重にひいた上でやってた頃は筋肉痛になった記憶なんて、ほとんどないんですよね。
筋肉痛になっているって事は、ちゃんと効いているという事で、今回はダイエット成果あらわれてくれるかもしれません。
ま、がんばりますね。

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プロフィール

joko

Author:joko
jokoです。



数年前(^^;)の写真。

アラフィフの難治性鬱(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、子供なし、無職、実家暮らしの完璧(^^;)な負け組のおばさんの日記です。

B型作業所へ週に3日通っていたのですが、最近、何もかもやる気をなくし、お風呂にも入れなくなり、廃人のように家にこもってしまっています。
もう、アラフィフだし、十分に生きたという感じなのですよね。
これから、どんどん年老いて、醜くなって、病気になって苦しむ前に安楽死したいな~とそればかりを希望しております。
最近思うのですが、この希死念慮って、別に心の病のせいじゃない気がするんですね。
生来の性格と能力があまりにも弱くて低くて、生きていくのに向いてないという事をつくづく悟っちゃったからって感じなんですよね。
診断はされてませんが、恐らく発達障害でもあると強く思っています。

・チビ、ブス、超太りやすく生涯常にダイエット中の小デブ、髪質超悪い。
・頭悪い、記憶力悪い、運動神経0、反射神経0、超不器用、無能。

ちなみに字も下手、絵も下手、歌も下手、楽器も下手、踊りも下手、裁縫手芸全然ダメ、独創力全く無しと感心する位に取り柄ないんですよ(^^;)
でも、極め付きというか、一番辛いのは、やっぱりコミュ力が無い事ですね。
陰キャでインドア派でノリ悪く、ローテンションでユーモアセンス無し、トーク下手、耳からの情報がよく理解できない、って感じなのです。

学校でも、職場でも、必死に愛想よく頑張ってきましたが、どのコミュにいても、努力の割には好かれず、冷たくされて、精神がへとへとになってばかりでした。

人生、それなりに、努力して頑張った事は頑張ったと思うんですけどね。
地頭悪いのに学校の勉強頑張りました。
MARCHながら、大学卒業しました。
零細ながら、IT系の会社入って必死こいて死に物狂いでプログラミングとかやってました。
元旦那に愛想つかされて離婚した後も働きました。
人に好かれたくて、どこでもかしこでも愛想ふりまくりました。

若い頃(25歳頃)からずっと鬱とはお友達でした。
これまでの生涯「死にたい」と思った事のなかった日の方が少ないと思います。
何件のメンタルクリニックや精神科へ行ったことかという感じです。
今は販売禁止のようですが、リタリンというお薬も処方されてました。
一回、どんぷり一杯の薬でODをやった事もあります。

40代になって、離婚後にやっていた婚活に失敗し、職場でいじめられ、冷たくされるという事態が重なり、心が壊れて、病気になって、ひきこもるようになりました。
2012年からです。

私の持っている資格について
IT系の資格ばかりです。頑張っていた事もあったという事の証拠になるかなと思ってます。
ちなみに車の免許も一応持ってますが、もちろんペーパーです。
今から思うと、良く取れたな~と思います。若さって偉大ですね。

アニメ、漫画が好きなオタク系です。
でも、嗜好は「狭く浅く」です。
心に刺さるアニメや漫画、かなり少ないです。
記憶力も悪いし、あんまり突き詰めないので知識もありません(^^;)
今はジョジョ、進撃の巨人、ゴールデンカムイ、約束のネバーランドを追ってます。

フィギュアスケート好きです。
羽生結弦君を2012年から応援しています。

コザクラインコという小鳥がこの世で一番可愛い生き物と思っています。

好きな異性は二次元への方への方が思い入れ深いです(^^;)
とにかく強いクールなどマッチョのドSのキャラに惚れる傾向があるようです。
空条承太郎(ジョジョ)、セフィロス(FF7)
三次元では渡瀬恒彦さん位しか思い浮かばない。

AB型、魚座、こじか

※2019年5月16日以前の記事は全て非公開とさせて頂きます。

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