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ダイエット日記232日目 × もう痩せられる気がしないです。


ダイエット日記232日目 × もう痩せられる気がしないです。

体重:49.0kg(+0.3kg)
体脂肪率:22.3%(+0.5%)

もう痩せられる気がしないです。
ダメですねえ。

昨日は朝に食べ過ぎてしまったので、昼、夜は節制したつもりなんですけど、増えちゃってますねえ。
眠剤を18:00に飲んだら、眠くなってしまって、運動もせずにひたすら寝てしまいました。
昨日も気持ちは落ち込んで運動するモチベも無かったのですけどね。
寝られたせいで、食べずにはすんだので、減っているかなと期待したんですが、ダメでしたね。
お通じ前の数値なので、お通じが後だったらもう少し減っているとは思うのですが、それにしてもですね。
ただ、こうして書き出してみると昨日の朝はやっぱり高カロリーな物を食べ過ぎですね。
酢豚に天ぷらですものね・・・。
これじゃあ、減る訳もないですね。
以前はこういうお惣菜類は我慢できたのですが、最近、パンや菓子パンだけでなくこういう物も我慢できなくなっちゃってます。
ダメですねえ。

もう、気持ちの落ち込みは半端ないです。
何もやる気がしません。
ただでさえ、詰んでいる私の人生、不安感と焦燥感と無気力感に付き纏われていたのですが、ダイエットすらもうまくいかず、絶望感で一杯です。
体重の事で頭が一杯で、一日中不安と絶望感で一杯でしょうがありません。
朝から眠剤飲んで寝逃げしたい気分です。
ただ、食欲だけはあります(><)
菓子パンをドカ食いしたい気分です・・・。
ダメですねえ。

昨日の運動:
 筋トレ:5分、踏み台昇降:30分

昨日の朝食:
 酢豚:1/2パック(><)
 茄子のはさみ揚げ天、小:2個(><)
 豆腐、胡麻ドレッシング:半丁
 昆布の生姜マヨネーズ佃煮:大匙2(><)
 ご飯:茶碗2/3杯
 豚肉ロース薄切りの焼肉:6切れ
 冷凍ブルーベリー:半カップ
 カフェオレ:1杯

昨日の昼食:
 無し

昨日の夕食:
 お酢入り青汁:1杯
 イヌリン:大匙1
 牛乳:1杯(><)
 黒糖みつ:小さじ3(><)
 ゼロカロリー寒天ゼリー 白桃味:2パック 

昨日の夜食:
 無し 

太るは易し、痩せるは難し。
 

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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