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ダイエット日記6日目

面白くも何ともないダイエット日記6日目です。

チョコチップメロンパンの事しか頭に浮かばない為、
他の記事が書けません。

ダイエット6日目

体重:47.9kg(-0.4)
体脂肪:21.1%(+1.4)

微減しました。
ギリギリとはいえ47kg台になったのは嬉しいです。
体脂肪は増えちゃってますね。
運動しているんだから、20%は切って欲しい所なのですが。


昨日の運動:無酸素運動20分、踏み台昇降1時間、ストレッチ10分

昨日の食事:夕食:トマト1個、ミックスベジタブルをハーフマヨネーズで1皿。
         冷凍緑黄色野菜をハーフマヨネーズで1皿。
         青汁、トマトジュースを一杯づつ
      
今日の食事:朝食 豚肉薄切り5枚を焼肉のたれ、
         ミックスベジタブルをハーフマヨネーズで1皿
         大根とワカメと卵の味噌汁。

昨日、今日と炭水化物と糖分は我慢できてます。
1日中、頭の中は食べ物の事ばかりですが、この調子でがんばりたいです。

自分語りの駄文読んで下さってありがとうございます。
励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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