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ダイエット日記(S3)4日目 2016/1/10 痩せる気配なし(/_;)


ダイエット日記(S3)4日目 2016/1/10 痩せる気配なし(/_;)

体重:51.7kg(-0.1kg)
体脂肪率:26.7% (+1.3%)
トータル増減:+0.1kg,-1.0%

昨日の朝食:
 無し
 
昨日の昼食:
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、メリロート。
 デキストリン:大匙1杯
 お酢入り青汁:1杯
 キャベツと椎茸の炒め物(中濃ソース):1皿
 目玉焼き:1個分(100カロリー)
 大豆プロティン:1杯
 チョコデニッシュ:1個(270カロリー)
 いちごデニッシュ:1個(250カロリー)
 チョコクッキー:1袋(130カロリー)
 チーカマ:4本(68カロリー)

昨日の夕食:
 ビタミンB,C、満足週間、亜鉛、メリロート
 スライスチーズ:1枚(50カロリー)

間食
 0カロリーゼリー:6個、カフェオレ:(砂糖無し)牛乳30ml 8杯(200カロリー)

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

ふう、トータルで0.1kg増か・・・。
本当に痩せるのって難しいですね。
今日はお通じも出た後だったので、ガッカリです。
ダイエットというより維持日記になっていますね。
太らないだけ良しとしなきゃですかね。
チョコデニッシュにイチゴデニッシュ食べてちゃ、痩せる訳ないかな~やっぱり。
菓子パン1日10個位食べたい欲望を押えている私としては、これでも節制しているつもりなんですけどね(^_^;)

昨日は0カロリーとはいえ、ゼリーを6個も食べてしまいました。
マルハのゼリーdeゼロ マンゴー風味という商品で、
0カロリーにしてはとても美味しいのです。
美味しい物があると子供みたいに我慢できないんですよね、私は・・・。
3日もたせるつもりだったのに・・・。
もう、買えません。

英語の勉強は1日1時間以上のノルマこなしております。
埃をかぶっていた「TOEIC 新公式問題集 vol.6」のテスト1のリーディング部分をやりました。
分からない単語だらけですが、文脈から結構推察できるんですよね。
正答率は悪くありませんでした。
今日から、これまた埃をかぶっていた「キクタン」を1日2レッスンノルマにします。

株価、何か恐ろしい事になってるようですね。
私は株はやってないのですが、投資信託を少額やっております。
基準価額と評価損益が軒並み赤字になってしまいました(/_;)
先週は結構黒字だったのに・・・。

人生うまくいかない、ダイエットもうまくいかない、投資もうまくいかない。
鬱だ〇のう、ですね。


太るは易し、痩せるは難し。
 

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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