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ダイエット日記(S3) 32日目 2016/2/8 特製豚まん2個食べちゃいました(><)


ダイエット日記(S3) 32日目 2016/2/8 特製豚まん2個食べちゃいました(><) 

体重:50.7kg(-0.1kg)
体脂肪率:24.8%(-0.2%)
トータル増減:-0.9kg,-2.9%

昨日の朝食:
 無し

昨日の昼食:
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、ギムネマ
 デキストリン:大匙1杯
 お酢入り青汁:1杯(25カロリー)
 スライスチーズ:1枚(50カロリー)
 食パン:8枚切り:3枚(360カロリー)
 ゼロプラスビスケット:1袋(107カロリー)
 おでん:1パック(104カロリー)
 オリーブオイル:小さじ1杯(40カロリー)

昨日の夕食:
 ビタミンB、C、満足週間、メリロート
 スライスチーズ:1枚(50カロリー)
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 大豆プロティン:1杯(35カロリー)

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 3杯(33カロリー)
 飴:6個(108カロリー) 

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日より0.1kg減です。昨日はトータル938カロリーで頑張ったつもりなので、もっと減ってて欲しかったのが正直な所です。
が、朝食にココアと中村屋特製豚まんを2個食べてしまった後という事と、お通じがかなり芳しくなかったという事があるので、それを考えれば100gでも減ってくれただけ良かったかな。
中村屋特製豚まんは母親が買ってきてくれちゃったのです。
脂ジュワジュワで美味しかったですが、何と1個350カロリーあるらしいです(/_;)
美味しいものはカロリー高いのが世の常ですね。
はあ~糖質も脂も美味しいですわ。
ココアと豚まんで朝食だけで800カロリー摂取してしまいました。
今日はいい加減女子DAYの終わりなので、節制がんばりたい所なのに何をやっているんでしょうね。
今日は踏み台昇降3時間は頑張らねば・・・。

太るは易し、痩せるは難し。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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