ダイエット日記(S3) 53日目 2016/2/29 50kg台に戻って変化なし(/_;)
- 2016-02/29 (Mon)
- ダイエット
ダイエット日記(S3) 53日目 2016/2/29 50kg台に戻って変化なし(/_;)
体重:50.1kg(+-0.0kg)
体脂肪率:24.3%(+0.9%)
トータル増減:-1.5kg,-3.4%
昨日の朝食:
食パン8枚切り:4枚(480カロリー)
クリームシチュー:1皿(400カロリー)
他に何か食べたのですが、記憶になし。
昨日の昼食:
無し
昨日の夕食:
マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、メリロート
間食
カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 2杯(22カロリー)
ゼロカロリーゼリー:1個
トータル摂取:
何か食べたのですが、記憶にないため、?
昨日の運動:
踏み台昇降:3時間
今日も体重変化なしです(/_;)
あ~49.0kgまでいったのは何だったんだろう・・・。
今日も朝食をドカ食いしてしまいました。
明日の計測も恐ろしいです。
今日は一大決心をして美容院へ行ってきました。
やはりむくみきった私の顔はとても醜かったです(/_;)
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太るは易し、痩せるは難し。
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