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ダイエット日記(S3) 58日目 2016/3/5 昨日は自分の顔写真を見て落ち込みました。


ダイエット日記(S3) 58日目 2016/3/5 昨日は自分の顔写真を見て落ち込みました。

体重:49.5kg(-0.3kg)
体脂肪率:24.6%(+0.3%)
トータル増減:-2.1kg,-3.1%

昨日の朝食:
 お酢:大匙2
 デキストリン:大匙1
 ギムネマ
 刻みキャベツ150g(ノンオイルドレッシング):どんぶり1杯(75カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(42カロリー)
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙2(20カロリー)
 おでん(小):1パック(45カロリー) 
 オリーブオイル:小さじ1/2(20カロリー)
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー)
 冷凍ブルーベリー:カップ1/2(50カロリー)

昨日の昼食:
 レトルト中華丼の具:1パック(85カロリー)
 卵粥:1パック(93カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1(10カロリー)
 おでん(小):1パック(45カロリー) 

昨日の夕食:
 青汁:1杯(25カロリー)
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、メリロート

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 3杯(33カロリー)
 ゼロカロリーゼリー:2個

トータル摂取:
 1098カロリー
 
昨日の運動:
 踏み台昇降:4時間

今日も減ってくれました。
記録した最低体重49.0kgまではまだまだなんですが、それでも減ってくれていると嬉しいです。
せっかく減ってくれたのだから、ここで頑張ればいいのに、今日はヨーグルトとジャムの大量食いをしてしまいました。
今日も踏み台昇降頑張るしかありません。。。

昨日は何の気なしにパソに保存してあった去年の自分の写真を見ました。
いやあ~どの写真もどの写真もブサいくで嫌になっちゃいました。。。
去年の写真は、皆46~48kgをウロウロしていた頃の物なのですが、いやあ、いくら体重落としても顔のデブス度は変りませんね。
何か絶望的な気分になりました。
目を大きく見せようとして、口だけで笑顔作っている写真が多いのですが、口をニッとさせているせいか、ほっぺが出っ張って、顏の下膨れ度が強調されていました。
普通、おばさんでも不美人でも笑顔って魅力的な顔になると思うのですが、私の場合、何かイラッとくるブスの中途半端なひきつり顔って感じで、ちっとも魅力はありません。
これ、実は若い頃からのコンプレックスでもあったのですよね。
「笑顔が可愛くない」
女性として人間として致命的じゃないでしょうか・・・。
そういえば、元旦那にも付き合った男性にも「笑顔が可愛いね☆」とか「お前の笑顔を見ると元気になる☆」とか等の笑顔への褒め言葉は言われた記憶が皆無です。。。
もう、これからは誰に何言われようと写真を撮る時はすました顔を貫こうとヤサグレています。
はあ~でも顔痩せたいです。
私が一番痩せて欲しい部分はお腹でも太ももでもなく顔なんですよね。
顔さえすっきりすれば、体重は今位でも全然構わないんです。

太るは易し、痩せるは難し。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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