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ダイエット日記(S3) 65日目 2016/3/12 微増。ダメ人間な日々。


ダイエット日記(S3) 65日目 2016/3/12 微増。ダメ人間な日々。

体重:49.4kg(+0.1kg)
体脂肪率:24.0%(+0.4%)
トータル増減:-2.2kg,-3.7%

昨日の朝食:
 青汁:1杯(25カロリー)
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 刻みキャベツ150g(ノンオイルドレッシング):どんぶり1杯(75カロリー)
 鶏ささみ缶:1缶(42カロリー)
 おでん(大):1パック(104カロリー)
 オリーブオイル:小さじ1/2(20カロリー)
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙2(20カロリー)
 バナナ:1本(72カロリー)
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー) 
 
昨日の昼食:
 ごはん:茶碗に1杯(200カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 おでん(小):2パック(90カロリー)

昨日の夕食:
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、メリロート

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 5杯(55カロリー)
 ゼロカロリーゼリー:2個
 
トータル摂取:
 1323カロリー
 
昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

100g増えてしまいました。
飲み会で増えた分はしっかり定着してしまっていますね。
昨日も炭水化物取り過ぎで1200カロリー超えてしまったのに、踏み台昇降2時間しか出来ませんでした。
明日の計測も増えてるな~こりゃ(/_;)

寝すぎのせいか頭が重怠くて鈍痛がします。
何もやる気がしません、何もしたくありません。
ダメダメな生活を続けています。
不安感ばかりが酷いです。
こんなダメ人間、さっさと〇ねばいいのにという思いで一杯です。
今日も気温は低いものの天気自体は良いから、何とか上向きな気分になってほしいのですが。

昨日は「ミッション・イン・ポッシブル ローグネイション」を観ました。
私的には話が良く分からなかったし、全然面白くありませんでした。
最近、映画を観ても面白いと思う事が滅多になくなりました。
トム・クルーズもやっぱり老けちゃってきているな~という感想しかありませんでした。

太るは易し、痩せるは難し。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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