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ダイエット日記(S3) 84日目 2016/3/31 増えましたが。。。


ダイエット日記(S3) 84日目 2016/3/31 増えましたが。。。

体重:49.8kg(+0.5kg)
体脂肪率:23.6%(+0.7%)
トータル増減:-1.8kg,-4.1%

昨日の朝食:
 無し

昨日の昼食:
 ガーリックフランス:1/2個(150カロリー(推定))

昨日の夕食:
 お酢:大匙2
 デキストリン:大匙1
 ギムネマ
 青汁:1杯(25カロリー)
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 刻みキャベツ150g(ノンオイルドレッシング):どんぶり1杯(75カロリー)
 ノンオイルツナ:2缶(84カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1(10カロリー)
 おでん(小):2パック(90カロリー)
 オリーブオイル:小さじ1/2(20カロリー)
 チロルチョコ:2個(100カロリー)
 バナナ(中):1本(90カロリー)
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー)
 
間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 6杯(66カロリー)

トータル摂取:
 1260カロリー
 
昨日の運動:
 無し

増えましたが、お通じ前の数値という事もあり全然ショックではありませんでした。
一昨日の4000カロリーの分はどこにいったのでしょう?
消えた筈はないので、明日あたり忘れた頃にドカーンとやってくるのでしょうか。
昨日も運動を怠けてしまいました。
そのかわりというか、昨日は家の掃除をやり、株主優待の雑誌も目を通す事が出来ました。
昨日は身体もメンタルも調子が大分良かったようです。
母親と色々侃々諤々話して、どの株を買う候補にするかを選ぶのは楽しいとさえ思えました。

フィギュアの世界選手権、男子ショートが現地ボストンでは始まっています。
(TV放映は夜からです。)
羽生結弦君は公式練習の調子があまり良くなかった様なのと、他選手とトラブルめいた事あったようなので非常に心配です。
ひたすら祈る事しかできません。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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