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ダイエット日記(S3) 93日目 2016/4/8 微減、風邪が酷くなってきました。


ダイエット日記(S3) 93日目 2016/4/8 微減、風邪が酷くなってきました。

体重:49.3kg(-0.1kg)
体脂肪率:23.8%(+0.9%)
トータル増減:-2.3kg,-3.9%

昨日の朝食:何を食べたんだか記憶にないのです。

昨日の昼食:何を食べたんだか記憶にないのです。

昨日の夕食:何を食べたんだか記憶にないのです。
 
間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 8杯(88カロリー)

トータル摂取:
 ?

昨日の運動:
 無し

今日もお通じ後でしたが、100g減ってくれてました。
不摂生ばかりしているのにありがたい限りです。
昨日、食べた物良く思い出せないんです。
でも、昨日も1600カロリー以上は摂っていると思います。
全身の怠さ、筋肉痛、間接通が酷くなってきたような気がするので、今日は近所の内科医へ行ってお薬を処方してもらいました。
相変らず熱は全然ないんで、それほど重症ではないと思うのですが、年のせいかな~たかが風邪でもガクッと体調が落ちてしまうものですね。
今日はこれから寝ます。

過去記事にコメント下さった方、ありがとうございます
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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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