ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット
  3. » ダイエット日記(S3) 104日目 2016/4/19 増えました。しょうがないですね。

ダイエット日記(S3) 104日目 2016/4/19 増えました。しょうがないですね。


ダイエット日記(S3) 104日目 2016/4/19 増えました。しょうがないですね。

体重:51.2kg(+0.6kg)
体脂肪率:25.1%(+0.8%)
トータル増減:-0.4kg,-2.6%

昨日の朝食:
 無し。

昨日の昼食:
 青汁:1杯(25カロリー)
 お酢:大匙2
 ギムネマ、デキストリン
 ミニラスク:1袋(190カロリー)
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー)

昨日の夕食:
 デキストリン、ギムネマ
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間
 ノンオイルツナ:1缶(48カロリー)
 おでん(小):1パック(45カロリー)
 食パン8枚切り:1.5枚(180カロリー)
 ジャム:大匙3(105カロリー)
 ハーシーチョコアイス:2本(250カロリー)

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 10杯(110カロリー)

トータル摂取:
 1468カロリー

昨日の運動:
 無し。

お通じ前の数値ではありますが、しっかり増えちゃってますね。
ま、こんな炭水化物と糖質だらけの食生活で、運動もしていないんじゃ太ってあたりまえでしょう。
いよいよ、何とかせねばという所なんですが、相変わらず気力が湧きません。
「何を努力したってどうせ無駄だ・・・。」という無気力感と空虚感で一杯です。
心も身体も怠くてしょうがありません。
暖かくなってきたのに、どうしてこう調子が悪いんでしょうね。
こんなんじゃ、一年中調子良い時ないじゃないですか。。。
今日も踏み台昇降頑張れそうにもありません。

コメント下さった方、メール下さった方、ありがとうございます。
ちょっとホントに気力が無い状態で、レス出来そうにありません。
もう少し、お待ちください。すみません

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
関連記事
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
118位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
17位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)