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ダイエット日記(S3) 106日目 2016/4/21 今日も順調に増量(/_;)


ダイエット日記(S3) 106日目 2016/4/21 今日も順調に増量(/_;)

体重:52.8kg(+0.3kg)
体脂肪率:26.5%(+1.1%)
トータル増減:+1.2kg,-1.2%

昨日の朝食:
 ?

昨日の昼食:
 ?

昨日の夕食:
 ?

間食
 バター:3口(240カロリー)
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 10杯(110カロリー)

トータル摂取:
 ?カロリー

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

今日もヤバさ絶好調です。
昨日の食事は外出して外出先でちょこちょこ食べた為、カロリーも名称も良く分からないので、省略させて頂きます。
すみません、最近、食べた物全部書くのが面倒くさくてしょうがないんですよ。
昨日は夜中にご飯2杯食べてしまいました。
今日から心を入れ替えるつもりが、今日も大して節制出来てません、
もう、ダメですねえ。痩せる気配無いですね。
とりあえず、踏み台昇降2時間だけは頑張ろうと思います。

コメント下さった方、メール下さった方、ありがとうございます。
今日も体重ショックでレス出来そうにありません。
もう少し、お待ちください。すみません

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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