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ダイエット日記(S3) 108日目 2016/4/23 体重だけでなく体脂肪もヤバイ事に。。。


ダイエット日記(S3) 108日目 2016/4/23 体重だけでなく体脂肪もヤバイ事に。。。

体重:52.8kg(+-0.0kg)
体脂肪率:27.1%(+0.6%)
トータル増減:+1.2kg,-1.2%

昨日の朝食:
 ?

昨日の昼食:
 ?

昨日の夕食:
 ?

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 10杯(110カロリー)

トータル摂取:
 ?カロリー

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日はサボってしまいました。すみません。
シーズン3は、どんな事があっても毎日体重計に乗ると決意していたのですが、挫折してしまいましたね。
お通じがあったら乗ろうと思っていた所、お通じが中々無かったんですよ。
それでもう色々食べたり飲んだりしてしまって、体重計乗るのが嫌になってしまいました。
今日は増えてはいないので、ホッと一安心といった所でしょうか。
でも、体脂肪率も物凄い事になってますね。
ちゃんと連動しているものなのですね。
昨日は節制もできませんでしたが、過食もしていないといった所です。
トータルで1600カロリー位ですかね。
また、細かい物をチョコチョコ食べてしまったので、面倒クサくてしょうがないので、食事日記は省略させて頂きます。
だめですねえ。とにかく無気力で一杯のだらけた日々をおくっています。
知人から来週末に飲みに行こうとお誘いがあったのですが、迷った末に断る事にしました。
この体重で人に会いたくないし、今の体重で、飲み会の後でまた過食なんてしてしまう訳にはいかないからです。
精神状態も無気力一杯で、楽しいお話なんかとても出来そうにもありません。
はあ~でも、今回のお誘いを断ってしまうと、もう2度とお誘いは無さそうな気がします。
こういう場合って、行くべきなのか、行かないべきなのか・・・。

コメント下さった方、メール下さった方、Line下さった方、ありがとうございます。
相変らず、無気力が酷くてレス出来そうにありません。
もう少し、お待ちください。すみません

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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