ダイエット日記(S3) 108日目 2016/4/23 体重だけでなく体脂肪もヤバイ事に。。。
- 2016-04/23 (Sat)
- ダイエット
ダイエット日記(S3) 108日目 2016/4/23 体重だけでなく体脂肪もヤバイ事に。。。
体重：52.8kg(+-0.0kg)
体脂肪率：27.1%(+0.6%)
トータル増減：+1.2kg,-1.2%
昨日の朝食：
？
昨日の昼食：
？
昨日の夕食：
？
間食
カフェオレ：（砂糖無し）無脂肪牛乳３０ml １０杯（１１０カロリー）
トータル摂取：
？カロリー
昨日の運動：
踏み台昇降：２時間
昨日はサボってしまいました。すみません。
シーズン3は、どんな事があっても毎日体重計に乗ると決意していたのですが、挫折してしまいましたね。
お通じがあったら乗ろうと思っていた所、お通じが中々無かったんですよ。
それでもう色々食べたり飲んだりしてしまって、体重計乗るのが嫌になってしまいました。
今日は増えてはいないので、ホッと一安心といった所でしょうか。
でも、体脂肪率も物凄い事になってますね。
ちゃんと連動しているものなのですね。
昨日は節制もできませんでしたが、過食もしていないといった所です。
トータルで１６００カロリー位ですかね。
また、細かい物をチョコチョコ食べてしまったので、面倒クサくてしょうがないので、食事日記は省略させて頂きます。
だめですねえ。とにかく無気力で一杯のだらけた日々をおくっています。
知人から来週末に飲みに行こうとお誘いがあったのですが、迷った末に断る事にしました。
この体重で人に会いたくないし、今の体重で、飲み会の後でまた過食なんてしてしまう訳にはいかないからです。
精神状態も無気力一杯で、楽しいお話なんかとても出来そうにもありません。
はあ～でも、今回のお誘いを断ってしまうと、もう２度とお誘いは無さそうな気がします。
こういう場合って、行くべきなのか、行かないべきなのか・・・。
コメント下さった方、メール下さった方、Line下さった方、ありがとうございます。
相変らず、無気力が酷くてレス出来そうにありません。
もう少し、お待ちください。すみません
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