ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット
  3. » ダイエット日記(S3) 112日目 2016/4/27 昨日の大幅減はやはり幻となりつつあります。

ダイエット日記(S3) 112日目 2016/4/27 昨日の大幅減はやはり幻となりつつあります。


ダイエット日記(S3) 112日目 2016/4/27 昨日の大幅減はやはり幻となりつつあります。

体重:51.6kg(+1.0kg)
体脂肪率:25.6%(+0.8%)
トータル増減:-0.0kg,-2.1%

昨日の朝食:
 刻みキャベツ150g(ノンオイルドレッシング):どんぶり1杯(75カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(48カロリー)
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙2(20カロリー)
 おでん(小):2パック(90カロリー)
 オリーブオイル:小さじ1/2(20カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー) 

昨日の昼食:
 お酢入り青汁:1杯(25カロリー)
 デキストリン:大匙1 
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間、ギムネマ
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー)
 チロルチョコ:2個(100カロリー)

昨日の夕食:
 お酢入り野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 ヨーグルト:1/3カップ(63カロリー)
 デキストリン:大匙1 

間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 10杯(110カロリー)

トータル摂取:
 1336カロリー

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

1kgも増えてしまいました(/_;)
でも、お通じ前だったので、それほど落ち込んではいません。
お通じ後だったとしても0.5kgは確実に増えてますけどね。
昨日の大激減はやっぱり幻で終わりそうですね(/_;)
相変らず食欲は旺盛この上ないです。
昨日はご飯とチョコを食べなければ、節制できたといえるんだけどなあ。
いい加減、ご飯と食パンを両方食べてしまうのは、我慢したいです。
しっかし、ダイエットシーズン3、112日目にして、開始当初の体重に戻りました(^_^;)
この112日間は何だったのでしょうね。
こんな食い意地のはった人間なんだから、無駄な努力はやめた方がいいですかね・・・。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
関連記事
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
85位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
12位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)