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ダイエット日記(S3) 118日目 2016/5/3 増えましたが、幻はまだ有効?


ダイエット日記(S3) 118日目 2016/5/3 増えましたが、幻はまだ有効?

体重:51.3kg(+0.3kg)
体脂肪率:25.6%(+0.8%)
トータル増減:-0.3kg,-2.1%

昨日の朝食:
 ご飯:茶碗に軽く一杯(200カロリー)
 野菜串天麩羅:1/2(110カロリー)

昨日の昼食:
 お酢入り青汁:1杯(25カロリー)
 マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンB、C、亜鉛、満足週間
 デキストリン:大匙1
 ギムネマ
 食パン8枚切り:4枚(480カロリー)
 チロルチョコ:2個(100カロリー)
 うまい棒:2本(100カロリー)
 クリーム入りケーキ:1個(160カロリー)
 ミニクッキー:1袋(100カロリー)
 
昨日の夕食:
 チョコチップクッキー:1袋(260カロリー)
 塩大福(小):1個(150カロリー(推定))
 
間食
 カフェオレ:(砂糖無し)無脂肪牛乳30ml 5杯(55カロリー)

トータル摂取:
 1740カロリー

昨日の運動:
 踏み台昇降:1.5時間

増量はしましたが、予想より少ないですね。
絶対、52kg、下手すれば53kg台と思っていました。
この体重なら今日も心安らかに過ごせそうです。
(はあ~、でも去年のダイエット開始時の体重が48.4kgだった訳で、こんな数値で安堵しているなんて、「堕ちたものだな・・・」と自嘲この上ないです。)
昨日も食べ過ぎました。
もう1500カロリー~1700カロリー摂取する事が定着しちゃいました。
食欲とまらないんですよ。
毎日毎日過食したいんです。
これでも、自分では我慢しているつもりなのですよ。
人生、やりたい事といえば、お菓子をダラダラ食べる事のみです。
ダメですねえ。
ダメ人間なりに、せめて踏み台昇降は頑張りたいのですが、昨日は1.5時間でダウンしてしまいました。
ダメですねえ。
どうして、こんなダメ人間になってしまったというか、生まれてきたんでしょうね。
我が家は亡き父も母も姉も皆、頭が良くて精力的で外交的でアクティブでこまめで器用な人達です。
今日も母と姉はバス旅へ行っています。
私だけがダメ人間なのですよ。
血筋的におかしいです。
今日も起きた時の生きている事への不安感、恐怖感は酷かったのですが、今日はすぐに薬を飲んだらかなりおさまってくれました。
はあ~それにしても生まれてきたくなかったと厨二全開な事を言いたくなってしまいます。

お菓子はダラダラ大量食いしてるわ、運動はロクにしてないわ、暗い愚痴は多いわで、本当にロクなブログじゃないですね。
すみません。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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