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ダイエット日記(S3) 131日目 2016/5/16 今日は増えちゃいました。


ダイエット日記(S3) 131日目 2016/5/16 今日は増えちゃいました。

体重:52.1kg(+0.2kg)
体脂肪率:25.8%(+-0.0%)
トータル増減:+0.5kg,-1.9%

昨日の運動:
 踏み台昇降:3時間

今日は0.2kg増です。
やっぱり、3日連続で減ってくれはしないですね。
昨日はドーナツ爆弾もなかったし、プチ過食もしなかったので、今日も減ってくれてるかも♪と思ったのですが、やっぱりそうそう甘くはないですよね。

ダイエッターのブロ友さん達が頑張られてて、凄い成果を出している事に刺激を受けました。
3日で2.4kg減とかなんですよ。凄いですよね(@_@;)
私は食事の節制はどうにも苦しくて出来ないので、踏み台昇降の方で頑張るしかないな、と思いました。
1日4時間位はやりたい所ですね。(いくら暇人でもちょっと無理があるか・・・)
ま、1日4時間最低ノルマは無理にしても、1日3時間は頑張ってみようかな、と思います。
と、今日は体調が偉く調子良いみたいなのでヤル気になっているのですがね。
食事の節制の方も当初のノルマ通り、1200kcal以内にはおさえるようになるべく(^_^;)努力しようと思います。

そろそろ、自分が158cmで52kgもあるという事に本格的に焦りが生じてきました。
今の自分、鏡で見てみると、お腹がどっぷり出てて、ぶっとい太もものポッチャリ小デブ以外の何者でもないですからね。
私の場合、ただでさえ骨格がたくましくて丸顔だから、悲惨な事になってます。
6月までには何とか40kg台には戻したいです。(無理かな・・・無理だろうな・・・)
とにかく地道に一日一日頑張って節制して、運動するしかないですね。
今日も頑張れるといいな。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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