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ダイエット日記(S3) 133日目 2016/5/18 今日は減ってくれちゃいました。


ダイエット日記(S3) 133日目 2016/5/18 今日は減ってくれちゃいました。

体重:52.3kg(-0.6kg)
体脂肪率:26.7%(-0.4%)
トータル増減:+0.7kg,-1.0%

昨日の運動:
 無し。

今日は0.6kg減です。
お通じ前でこの数値なので、お通じがあったら51kg台いってくれてたかもしれません。
大して節制もしていない所か、お菓子を色々食べた癖に減ってくれて嬉しい事は嬉しいのですが、
この所の私の体重の増減って何なんでしょうね。
何か脂肪の増減というよりは、水分や食べた物の重さが増減しているだけのような気がします。
実際の体重は52kgちょうど位なんでしょうねえ。。。(ため息)
昨日も1600カロリー位は食べちゃってるんですよね。
ほとんど毎日、8枚切り食パン4枚、ご飯2杯分、その他もろもろを食べているので、一時の幻でも減ってくれる時があるだけ感謝しなくちゃですね。
昨日は踏み台昇降やりかけたのですが、10分で挫折してしまいました。
昨日の大幅増でヤケになってしまって、お菓子は食べちゃったし、「どうせ、やったって無駄でしょ。。。」意識にとらわれてしまったのですよね。
今日は頑張るつもりです。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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