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ダイエット日記(S3) 136日目 2016/5/21 今日は増減無しです。


ダイエット日記(S3) 136日目 2016/5/21 今日は増減無しです。

体重:52.0kg(+-0.0kg)
体脂肪率:26.8(+0.1%)
トータル増減:+-0.0kg,+0.9%

昨日の運動:
 踏み台昇降:2時間

キープですが、心は安堵です。
昨日は夕方に食パンとお菓子、夜にご飯2杯とレトルトカレーを食べてしまいましたからね。
よくキープでいてくれたものだと思います。
昨日は踏み台昇降2時間しかできませんでした。
調子悪いとか怠いとかではなく、お腹が空いてしまいひもじくて出来なかったのですよね。
それで、踏み台昇降後に大量に食べてしまったのです。
一日最低3時間ノルマとしているのにダメですねえ。
51kg~53kg位をうろうろするようになって、大分経ちますね。
158cm52kgという数値だけ考えると落ち込む事は落ち込むのですが、
どうも危機感がないようです。
今日も52kgジャストで「ああ~良かった、良かった♪」でした。
「明日からこそ本気で節制する、したい、しなければ。。。」と思ってはいるのですが。。。
ほとんど毎日、食パンにご飯2杯食べてしまいます。
暖かくなれば、代謝も良くなって、食欲も減ってくれると思っていたのですが、そう甘くなかったですね(/_;)
もう、6月だというのに、ダイエット開始時より増えちゃった体重で何のんびりしてるんでしょうね。

ここの所、生活リズムと睡眠サイクルがめちゃくちゃで、昨日は徹夜しました。
ふと、気付いたのですが、私はどうも徹夜すると調子が良いみたいです。。。
今日はまだお薬も飲んでないのに、ここ最近酷かった不安感、絶望感はなりを潜めています。
昨日は夜にたっぷり食べた後、英語の勉強をしました。
自分比でかなり捗ったように思えます。
もう、生活リズム、夜型に固定しちゃおうかな。。。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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