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ダイエット日記(S3) 151日目 2016/6/6 ちょっと減ってくれました。いつもこの調子でいってほしいものです。


ダイエット日記(S3) 151日目 2016/6/6 ちょっと減ってくれました。いつもこの調子でいってほしいものです。

体重:52.2kg(-0.3kg)
体脂肪率:27.8(+1.0%)
トータル増減:+0.6kg,+0.1%

昨日の運動:
 踏み台昇降:3時間

お通じたっぷり出た後の数値です。
昨日も夜にご飯2杯食べてしまったので、減ってくれて良しとしなければでしょう。
何とか51kg台にいきたいと思っているんですけど、中々難しいですねえ。
食べる量減らせば良いのは百も承知なんですけどね。
食欲は相変わらずなんです。
ちょっと体脂肪率が高すぎる気もします。
去年、10%台の時があったなんて夢のようです。
メンタルの調子は今日も良くありません。
私の場合ですが、眠剤ベルソムラを飲むと覿面にメンタルの調子が下降してしまうようです。
飲まなきゃイイんですが、飲まないと寝れないし、他の眠剤は過食衝動が出てしまうから飲みたくないのですよね。
踏み台昇降がきつく感じられてしょうがありません。
今日は3時間は無理そうです。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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