身体も頭も怠くてしょうがないし、便秘も悪化。
- 2016-09/06 (Tue)
- 日記
汚い下の話が続きます。
ご了承の上で読んで下さい。
８月２９日からウォーキングを：一日１時間、踏み台昇降：一日１時間を７日続けました。
８日目の今日は身体の怠さが半端なかったので遂に休んじゃいました。
体重は量っていません。
お通じの出が良くないんで、量りたくないんですよ。
最近、便秘薬を安い物に変えて、最初は良かったのですが、安い物の大量パックを買った途端に出が著しく悪くなったのです。
タケダ漢方便秘薬（１８０錠約２０００円）は１８錠飲まないと出ないでコスパが悪すぎるので、ビューラックA（４００錠約１２００円）１０錠に変えたのですよね。
ビューラックA１０錠だとあまりいい具合ではないですが、出る事は出るんですよ。
が、その後の下痢症状も酷く、これを飲んだ日は一日どこへも行けない有様です。
１０錠で下痢症状が酷かったので、今日は９錠にしてみたら、全く出なくなりました(-.-)
もう、嫌ですこの便秘。
大学生の頃からなので、もう２０年以上の付き合いです。
水を飲もうが、ヨーグルトを飲もうが、オリゴ糖を飲もうが、野菜を食べようが、繊維を摂ろうが、運動をしようが、マッサージをしようが、絶対自然には出てきません。
便秘薬を飲んで、すっきり出てくれるならまだいいのですが、最近はいつも下痢状で芳しくないブツばかりが出ます。
便秘薬代も馬鹿にならないのに。。。
ウォーキング７日続けての感想は、とにかく怠くて疲れてしまった、です。
やっぱり１５ｃｍの踏み台昇降より運動強度あるみたいです。
怠くて怠くて、眠剤を飲んでなくても１２時間～１３時間過眠してしまっています。
デブのくせに体力無いってうざい事この上ないですね。。。
明日からはまた再開する予定です。
でも、何かお通じの出も良くないし、やせる気配感じられません。
とにかくお通じが出たら、体重計のってみます。
メンタルの方はまた落ち込み激しくなってきました。
過眠のせいもあると思います。
頭も身体も怠くてしょうがありません。
便秘薬が良く効かずでいつもすっきりしない事もかなり影響しているような気がします。
何もかもから、嫌な思いを連想してしまいます。
例えば、ドラゴンクエストのＣＭを観た時↓のように暗い思いにいきついてしまうのですよ。
ドラゴンクエスト
↓
やった事ない。話のタネにやっときゃよかった。
↓
ＦＦはやった事あるんだけどな。ドラクエの方がメジャーそうだし。
↓
ＦＦを初めてやったのは、元旦那と同棲し始めて、スーファミを買った時だな。
↓
あの頃は幸せだった。
まだ若くて、元旦那がいて、ゲームに夢中になれて。。。
↓
はあ～深いため息
とにかく、でも、ウォーキング１ヶ月は頑張ってみようと思います。
自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。
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