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ダイエット食事記録20日目(11/20日)


朝食:385カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 中華丼の具:1パック(85カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)

昼食:1165カロリー
 麻婆豆腐:1皿(200カロリー)
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 まんじゅう(大):1個(300カロリー)
 カロコンアイス:3個(240カロリー)
 ブルボンプチキャラまる:1パック(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(無脂肪乳)(45カロリー)

夕食:135カロリー
 青汁:1杯(10カロリー)
 プロティン:大匙1(35カロリー)
 みかん(小):2個(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

合計:1685カロリー

運動:
 なし

相も変わらず毎日食べ過ぎてます。
昨日は夕食は抑えられたのですが、昼食に食べ過ぎてますから褒められたものじゃありません。
昼食、食べ過ぎです。
でも、昼食をこれだけ食べるとかなり満足感ありました(当たり前か)
しっかし、カロリー過多なのはもちろんの事、栄養的にも良くありませんね。
お菓子が増えてしまっています。
11月1日からお菓子やめる筈じゃなかったのかい?
はい・・・やめるつもりだったのですが・・・。
何か私、深層心理ではもう痩せる事諦めてるのかもしれませんね。
ここまで意志が弱いとは・・・。
意志が弱いというより、そもそもその意思がないのかもしれないと思いました。
一生誰にも会わず、地元のスーパーしか行かない生活でもイイと感じているのかもしれません。
生きてる限り、そういう生活が「可能」のならそれはそれでいいのかもしれませんがね。
恐らく「不可能」でしょう。
だったら、頑張って外へ出る為に他人に会えるようになる為に痩せるしかないのですがね。

昨日は食べ過ぎた上にまた運動もせず過眠してしまいました。
何だか、晴天でない日はどうも過眠してしまう傾向があるようです。
夜、早めに寝れるのはイイのですが、その後、次の日の午前中も寝てしまうのです。
寝すぎもいい所でしょう。
昨日は英語の勉強も全くしませんでした。
今日は運動と英語の勉強、頑張らねばです。
録画してあるフィギュアと真田丸でも観ながら頑張ります。

お通じはまだ出てません。
今日こそは便秘薬飲みます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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