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ダイエット食事記録26日目(11/26日)


朝食:370カロリー
 中華丼の具:一パック(170カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)

間食:60カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)
 みかん(小):1個(30カロリー)

昼食:490カロリー
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 ソイジョイ:1本(130カロリー)
 カロコンアイス:3個(240カロリー)

夕食:355カロリー
 めかぶ:1パック(20カロリー)
 ひきわり納豆:1パック(80カロリー)
 かぼちゃ:100g(90カロリー)
 野菜ジュース:200ml(40カロリー)
 プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

合計:1,275カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

おお、昨日は何とか1200カロリー台に抑える事が出来ました。
母親のパンお菓子攻撃がなく、自分でも買わなければ、1200カロリー台におさえられるんですね。
心なしか今日は身体が軽いように感じます。
今日も攻撃もなく、自分でも買ってこなかったので、おさえられると思います。頑張ります。
もう12月になっちゃいますよね。
今年は運勢が悪いので諦めているのですが、来年からは本腰いれてダイエットするつもりです。
でも今年の12月から出来るだけ節制はして慣らしておこうと思っています。
12月31日には体重計乗らなきゃいけませんしね。

フィギュアスケート、羽生君が良演技で優勝してくれて嬉しい限りです。
今、エキジビションを観てきましたが、今年のエキジビションの羽生君のプログラムがまた美しいのです。
うっとりと夢の中にいるような気分にさせて貰いました。
同期の刑事君も見事に表彰台で頑張りましたよね。
いやあ、良い物をみせてもらったという感じです。ありがとうNHK☆

昨日、運動はしたのですが、英語の勉強はまた怠けてしまいました。
真田丸を観る前にがんばって、基礎英語2,3だけでもやってしまおうと思います。
i.knowはかなり怠けてしまったので、「要復習」が凄い事になってそうです。

あるメル友さんと決別する事になりました。
このブログがご縁で知り合った方です。
年齢も同じで状況も良く似ているので、末永いご縁にしたかったのですが、何ていうか相性が悪いのですかね。
お互いがお互いの言ってる(書いている)事を悪くとらえてしまい、お互いに「酷い事言われた・・・」と傷つく事が多い関係になってしまったのです。
私は実際、その方とのメールのやり取りでかなり傷ついた事が多かったです。
ただ、相手もそうだったみたいです。
私としてはかなり慎重に言葉を選んで接したつもりでしたが、難しいですね。
お互いに不快な思いをしてまで続ける事はないという結論に達しました。
もちろん良い時もあったので、いざ解消するとなると皮肉な事にそういう時の事ばかり思い出します。
大事にしてきたご縁が切れてしまうのはやっぱり寂しいです。
でも、フェードアウトではなかったので、それは良かったと思います。
フェードアウトされてしまうのが一番こたえますからね。
今年はホントに何もかもうまくいきません。
早く来年になってほしいです。

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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