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ダイエット食事記録36日目(12/6日)


朝食:450カロリー
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

昼食:830カロリー
 玉ねぎと卵と挽肉の炒め物:1皿(200カロリー)
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 月餅:1個(250カロリー)
 ブルボンキャラまる:1パック(160カロリー)
 
夕食:230カロリー(推測)
 栗饅頭:1個(200カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)
 
間食:280カロリー
 甘酒:300ml(180カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

合計:1,790カロリー

運動:
 踏み台昇降:1時間

昨日もダメダメでした。
500カロリー以上もオーバーしちゃってますね。
昨日は昼食からマズかったですね。
禁止してたソイジョイとカロコンアイス以外のお菓子を買ってきてしまいました。
夕食、間食は栗饅頭と甘酒がまずかったですね。

食事の節制もそうなのですが、最近、ダメダメです。
一昨日に新宿を歩き回った疲れなのでしょうか。
昨日、今日と身体も頭も怠くてしょうがありません。
寝てばかりいます。
寝てばかりの自分に自己嫌悪で希死念慮も湧いてきました。
自分の人生のダメだったことばかり思い出してしまいます。
これからの人生に夢も希望も何もなく、さっさと安楽死してしまいたくてしょうがありません。
今日も一日中昼間寝ていたのに、今も何もやる気がしません。
はぁぁ、自分に困ったものです。。。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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