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ダイエット食事記録37日目(12/7日)


朝食:350カロリー
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)

昼食:220カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 甘酒:200ml(120カロリー)
 
夕食:620カロリー
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 ソイジョイ:1本(130カロリー)
 カロコンアイス:3個(240カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)
 
間食:100カロリー
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

合計:1,290カロリー

運動:
 なし

昨日は何とか1200カロリー台死守できました。
でも、こんな1200カロリー台で抑えられたのが、1ヶ月の内、2回か3回位しか無い、なんて、何をやっているのでしょうね。
これを毎日続けなきゃだめなんだって。
1ヶ月毎日続けて、やっと1kg~2kg減量できるかってところなんだからさあ。。。
はあ~ホントに太るのはあっという間なのに、痩せるのは何でこんなに大変なんだろう・・・。
誰もが思う事でしょうが、納得いかないですよね。

昨日は暗い愚痴記事を書いてしまいました。
読んで下さった方、すみません。。。
最近はアマニ油で調子が良かったので、ああいう暗い記事も私にしては久しぶりかな。。。
何か薬は効かないし、もう寝れないしで、頭爆発しそうだったのですよね。
タバコが吸いたくてしょうがなかったというのもあります。(吸ってませんよ)
何か特別にあった訳ではないんですよね。
ネガティブで根暗な私がいつも持ち続けている暗い思いなんです。
日々、薬で誤魔化して、どうにか目を逸らしたり、現実逃避して生きているという感じなのです。
ブログに吐き出すとすっきりするんですよ。
私がブログやり始めた当初の目的はダイエットではなく↑だったのですよ。
ま、一時すっきりするだけで何の解決にもなりませんけどね。
すっきりしたせいか、今日は薬も効いているみたいで、通常の現実逃避モードの様です。
昨日は一応、英語の勉強できました。
今日は踏み台昇降を頑張りたいところです。

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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