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ダイエット食事記録38日目(12/8日)


朝食:450カロリー
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ:1缶(50カロリー)
 かぼちゃ天:1/2切れ(100カロリー)

昼食:480カロリー
 レトルトカレー:1パック(220カロリー)
 ベーコン入り野菜炒め:1皿(150カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)
 かぼちゃ天:1/2切れ(100カロリー)
 
夕食:590カロリー
 麻婆豆腐:1/2皿(150カロリー)
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 カロコンアイス:2個(160カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー)
 
間食:250カロリー
 麻婆豆腐:1/2皿(150カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

合計:1,770カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日は食べ過ぎた自覚がありました。
レトルトカレーや麻婆豆腐やかぼちゃ天なんて、全くもってダイエットしている158cmの活動量の少ないチビが食べるもんじゃありませんね。
ふぅう、痩せられる日はどんどん遠のいてる。。。
何かこの食事記録って、やる意味あるんですかね。。。と甚だ自分で疑問に思えてきました。
でも、やってるから、毎日2000カロリー以下にはおさえられてるのかな。
やってなかったら、2000カロリーも超えてしまっていそうですよね。
昔からお菓子は我慢できなかったけど、こういうお惣菜関係は我慢できてた時期あったんだよな~。
今は食べれる物があったら、それほどお腹すいてなくても食べちゃうようになってます。
母親も手を変え、品を変え、美味しい物攻撃してくるんですよね。
自分(母親)の分だけ買ってきてください、作ってください、と何回もお願いしているのに、私の分も買ってきたり作ってきたりしてくれちゃうんですよね。
今日もあんまん、肉まん、チョコぴー、コロッケ攻撃がありました。
ふぅう、あんまんが特に美味しゅうございました・・・。
また、焼石に水だけど踏み台昇降やって、心の平安を少し取り戻そう・・・。

今日はこれからフィギュアスケートGPFの大会がテレビ中継であります。
羽生君の美しい4回転でも見て、ダイエットのモチベを上げたいと思います。

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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