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ダイエット食事記録51日目(12/21日)


朝食:200カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

昼食:150カロリー
 豚汁ならぬ牛汁:1.5杯(150カロリー)
 
夕食:640カロリー
 イカ天レモン:1パック(120カロリー)
 明太子はんぺん:4個(100カロリー)
 カロコンアイス:3個(240カロリー)
 豚汁ならぬ牛汁:0.5杯(50カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)

合計:990カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日は何と1000カロリー以下におさえられました。
といっても一昨日の2000カロリー越えがありますからね。
あ~あ、この2ヶ月毎日こんな調子で節制できてたら、3kg位は痩せたんじゃないでしょうか。。。
これでも節制への意志は前より強固なものになっていると思うのですよ。
最近は自分で買うお菓子はカロコンアイスだけにしてますしね。
でも、母親の色々な不意打ち攻撃に抗うほどの防備力は無いという感じでしょうか。
何とか、12月31日まで、この調子でラストスパートかけたいです。
といっても明日早速家族でのランチ会があるのですけどね。
まあ、朝を抑えめにして、夜を抜いて、カロリー表示をしっかり見てチョイスすれば大丈夫でしょう。
とにかく強い意志、強い意志。

今日は電車でお隣の駅の街へ行ってきました。
母親がダウンコートを物色するのに付き合ったり、私の友達へのクリスマスプレゼントを買ったりしました。
友達へのクリスマスプレゼント買いが必須事項だったので、行かない訳には行かなかったのですよ。
しめて3時間位買い物してたでしょうか。
何か、不思議な事に全然元気な私でした。
今日は暖かいせいもあるのかな。
亜麻仁油のおかげっぽいのですよね。
それしか考えられないのです。
とにかく元気な事はイイ事ですよね。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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