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ダイエット食事記録52日目(12/22日)


朝食:400カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)

間食:130カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

昼食:420カロリー
 サンマルクのチョコクロ:1個(270カロリー)
 サンマルクのホットハムサンドイッチ:薄切りパン1枚分(150カロリー(推定))

間食:160カロリ
 カロコンアイス:2個(160カロリー)
 
夕食:100カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)

合計:1210カロリー

運動:
 無し

昨日も何とか1200カロリー台におさえられました。
間食のカロコンアイスを我慢すれば尚のこと良かったですね。
昨日は母親と隣街へ買い物へ行き、元気なつもりだったのですが、やっぱり疲れてたようで、昨日ブログを書いた後、寝てしまい、踏み台昇降は出来ませんでした。

今日は母と姉とステーキハウスでランチしました。
事前に何も食べないで臨むつもりだったのですが、今日に限ってやたら早朝からお腹が空いてしまい、ご飯2杯やら一杯食べてしまいました。
ランチ自体もステーキセットで、何と焼き立て作りたてのパンが食べ放題でした。
美味しくて、ステーキの上にパンを結構食べてしまいました。
おまけにその後、姉の家へ行って、お菓子がいっぱい出されました。(><)
1200カロリーなんてとっくに超えてしまいました。
もう、どこまでもダメダメな日です。
やっぱり母や姉と行動をともにすると、食べ過ぎてしまう傾向があります。
極力さけるべきか・・・。
 
今日は落ち込んでいます。
食べ過ぎてしまった自己嫌悪ではないのです。
メンタルの調子が悪い訳でもありません。
ただ、落ち込む事が2点ほどありました。
一点については言えません。
もう一点は自分がホントに世間からドロップアウトしたひきこもりなんだな~という事を自覚させられたからです。
姉と母と3人で会うと姉の仕事、母の趣味、とそれにつらなる人間関係の話が主になります。
それに加えて、姉と母はあちこち旅行へ行ってるのでその話にもなります。
つまり、ひきこもりで仕事も趣味もなく友達もごく少ない私の喋る機会はほとんど皆無なんですよ。
だから、何か仲間外れになっているような寂しさ惨めさみたいなものを感じて、食べに走ってしまうのかもしれません。
いつもの事だし、父が生きてる頃から、私が幼い頃から、私が家族団欒で主役になる事はなく、居ても居なくてもいいような存在でした。
今日はもう一つの落ちこむ事が元々あったので、それがやけに寂しく惨めに感じられました。
旅行は断って良かったです。
2泊3日中、この思いをするんじゃ、落ち込みまくるだろうし、どれほど食べてしまうか分かりません。

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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