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ダイエット食事記録53日目(12/23日)


朝食:600カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く2杯(200カロリー)

間食:130カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(無脂肪乳)(30カロリー)

昼食:700カロリー
 ステーキランチセット(肉少量、スープ、パン、サラダ食べ放題、デザート付き)(推定700カロリー位)

間食:800カロリー
 お菓子色々(推定、800カロリー位)
 
夕食:190カロリー
 ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー)
 ヨーグルト:100g(60カロリー) 
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)

合計:2,420カロリー

運動:
 無し

メリークリスマスです~~~(*^_^*)
皆さんは充実したクリスマスイブを過ごされてるでしょうか?
私は寝正月ならぬ寝イブを過ごしております(^_^;)
昨日、大量に食べてしまったので、我が家は今日は何もご馳走なしです。
皆さんは良いクリスマスを☆)^o^(☆

昨日は推定ですけど2400カロリーいってしまいましたね。
またダイエット日記でなくデブの食事記録になってますね。。。
外食するっていうのに、朝からご飯2杯を食べてる所がまずヤバイですね。
昨日はとにかくお腹空いちゃってしょうがなかったんですよ。
外食は「フォルクス」というチェーンのステーキレストランでだったのですが、ここがランチはサラダ、スープ、パンが食べ放題という非常にヤバい所だったのです。
メインのステーキは少量のお肉で330カロリー位のにしたんですよ。
でも、パンの食べ放題が特にヤバかったんですね。
作りたて、焼き立てで、偉い美味しいんです。
(ちなみにメインのお肉はうーん・・・でした(^_^;))
そんなに理性を無くしてバカスカ食べた訳じゃなかったんですが、全部で700カロリー位は食べちゃいましたね。
それでその後、姉の家へ行ったら、いつものごとくお菓子を一杯だしてくれるんですよ。
ポッキーにマカロン風アイス、ステラおばさんのクッキー大量。
このステラおばさんのクッキー大量がヤバかったですね。
バターたっぷり。
そんなにお腹がはちきれるほどバカ食いした訳でななく、理性は残っていた事は残っていたんですけど、それでも800カロリーはいってるだろうと。
もう、ダメですね。
昨日も書きましたが、母や姉と外食するとなぜか大量食いしてしまう傾向があります。
私なんかほとんど喋らないから居ても居なくても同じだし、当分姉と母とはどこにも行かない事にしました。
さあて、今日からラストスパートです。
でも、何か昨日の早朝から食欲が凄いんですよね。。。
非常にヤバいです。困ったものです。

今日は最後の砦のダボダボだったカーゴパンツがいつになくキツかったです。
ヤバいです。
この2日間、怠けてしまった踏み台昇降、頑張ろうと思います。

フィギュアスケートの全日本選手権、羽生結弦君が出てないと、やっぱり見応えが無い様な気がしました。
今日は女子ショートもありますね。
浅田真央ちゃんの調子が気になります。

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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