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ダイエット食事記録56日目(12/26日)


朝食:700カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):300g(200カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 ご飯:茶碗に軽く2杯(400カロリー)

昼食:550カロリー
 麻婆豆腐:2人前(550カロリー)
 
夕食:130カロリー
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(無脂肪乳)(60カロリー)

合計:1,380カロリー

運動:
 無し

うーん、昨日もイマイチ節制ができてません。
ご飯1杯だったら、1200カロリー台でしたよね。
けれど、白米が美味しくてしょうがないのです。
この寒さで身体が糖質を欲しがっているという感じがします。
白米、一日に茶碗一杯に収めたいんですけどね。
2杯じゃ糖質制限になってませんよね。
麻婆豆腐は母親がいない分、2人前食べてしまいました。

昨日、今日と偉く寒いですね。。。
昨日はお米を研いだら、手がかじかんでしまいました。
寒くて踏み台昇降もする気にもなりません。
我が家はリビングにしかテレビが無いので、いつもそこで踏み台昇降やるのですが、暖房効かせても寒いんです。
自分の部屋の布団にくるまっってます。
一歩も外へ出たくな~い(><)
あ~こうしてますますデブ化が進んでいくのでしょうね(/_;)

部屋にこもっていたので、最後のスマスマも見逃してしまいました。
スマップにはさほど興味無い私ですが、最後位は見届けたかったです。
私がまだ若さあふれてた頃に結成されたグループですものね。
年月の流れを感じます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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