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食事と運動記録 5日目(1月10日)


朝食:620カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 カップふかひれスープ:1パック(20カロリー)
 ご飯:茶碗に2杯(400カロリー)

間食:90カロリー
 ヨーグルト:100g(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 
昼食:200カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 
間食:30カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

夕食:195カロリー
 ララクラッシュ:1袋(60カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1.5杯(60カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)


合計:1,135カロリー

運動:
 筋トレ:10分、ウォーキング:30分、踏み台昇降:1時間

昨日も1200カロリー以内におさえられました。
運動も出来ました。
この調子で続けられば、さすがの痩せにくい私も1ヶ月で2kgはマイナスになってくれるんじゃないかと思います。
さあ、でも食欲大魔王の私が続けられるかどうか。
女子DAYの影響かもしれないのですが、
「やたら甘い物が食べたくてしょうがない。」日が必ずあるのですよね。
そこを乗り越えられるか。
後は母親のお菓子攻撃ですね。
何度も書きましたが、以前の母親は、
私がダイエットすると言うと「あんたは痩せる必要なんかないっ」と必ず反対していたのですが、
最高体重を記録した当たりから、反対する事は全くなくなりました(-.-)
それどころか、私のお腹を見て笑う始末です。
数日前にも「誕生日までに4kg痩せるぅ、がんばるぅ。」と言ったら、
「ふうん」と言うのみでした。
「おいしいお菓子は買ってこないでね。」というと、「はいはい」と言ってました。
母親がダイエットに全く反対しなくなって、切なさをおぼえる今日このごろです。
本当に母親が私の分のお菓子やパンを買ってこないで居続けていてくれるとイイのですが。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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