ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット
  3. » 食事と運動記録 56日目(3月2日)

食事と運動記録 56日目(3月2日)


朝食:565カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 舞茸スープ:1杯(40カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玄米ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

昼食:465カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 玄米ご飯:茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 ヨーグルト:200g(120カロリー)

夕食:145カロリー
 おでん:1パック(100カロリー)
 ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)

合計:1,175カロリー

運動:

昨日は1,200kcal内におさえられました。
運動はまたしませんでした。
「無駄な努力」という気がしてしまってどうにもやる気がしないんです。

今日は雛祭ですね。
つい、この間、御正月だったと思ったのに、早いものです。
毎日を無為に過ごしている私には特に早く感じられるようです。
雛祭だからといって、特に何も食べる予定はなかった筈なのですが、今日はプチ過食をしてしまいました(><)
大過食ではありません、プチ過食で済んではいるのですが・・・。
あ~あ、もう60日目の体重計測、今回はホントにやらないかもしれません。。。
読んで下さっている方、ホントにすみません。
もう、最近、とみに何もかも嫌になって無気力でしょうがないんです。

「どうせ痩せない」

それなのに、相変わらず食欲だけはあるっていう・・・。
これでも昨日は英語の勉強を2時間は出来たので、ちょっとは精神安定してる方のようです。
あ~でもプチ過食してしまったんだよな・・・。
あ~もうヤダ。
もう、ホント嫌だ、こんなどうしようもない自分、生きてるの嫌だ・・・。


太るは易し、痩せるは難し

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
関連記事
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
98位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
13位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)