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食事と運動記録 61日目(3月7日)


朝食:860カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):300g(200カロリー)
 おでん:2パック(200カロリー)
 さんまのかば焼き缶:1個(270カロリー)
 バナナ(小):1本(90カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)

昼食:225カロリー
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(20カロリー)
 ヨーグルト:200g(120カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)

間食:1,160カロリー
 チーズスフレ:1個(180カロリー)
 フィナンシェ(ファミマ):1個(200カロリー)
 クランチチョコ:1パック(180カロリー)
 種抜き干し梅:1パック(50カロリー)
 プリンの生どら:1個(290カロリー)
 チロルチョコ:2個(120カロリー)
 フィナンシェ(セブン):1個(140カロリー) 

夕食:90カロリー
 ミルクコーヒー:6杯(90カロリー) 

合計:2,335カロリー

運動:踏み台昇降:30分

昨日は夕食にお菓子の過食をしてしまいました。
別記事に書いたリア友の事で、不安感がMAXになってしまい、我慢できなくなってしまいました。
とてもタバコを吸いたい気分です。
結局、リア友にメールを送ったのですが、それに対しても返信はありませんでした・・・。
いよいよ本格的に見捨てられたみたいです・・・。
もう、気持ちはダイエットどころじゃありません。 

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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