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食事と運動記録 62日目(3月8日)


朝食:685カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 舞茸スープ:1杯(40カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く2杯(400カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)

昼食:300カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)

夕食:250カロリー
 団子:1本(160カロリー)
 ミルクコーヒー:4杯(90カロリー) 

合計:1,235カロリー

運動:

ダイエットの方はボチボチ続けてます。
体重を量るのは90日目にする事にしました。
すみません。
今、これ以上、心にダメージ受けたくないんですよ。
昨日の深夜の記事で、めずらしく食欲が無いようだと書きましたが、やっぱり食欲あるようです・・・。
糖質をたっぷり食べてしまいました。
こんな自分が嫌になります。

太るは易し、痩せるは難し

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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