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食事と運動記録 69日目(3月15日)


朝食:300カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 わかめと卵のお味噌汁:(100カロリー)

昼食:120カロリー
 ヨーグルト:200g(120カロリー)

夕食:345カロリー
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 舞茸スープ:1杯(40カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

間食:60カロリー
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)

合計:825カロリー

運動:

ほっさすがに昨日は節制できました。
糖質らしい糖質は摂っていません。
今日もこの調子でやっていきたいと思います。
いえ、続けられるものならずっとこれで続けていきたいと思います。
さすがにこのメニューだったら痩せるでしょう。
ま、私にはどうせ無理なのですが。
2日間、糖質を摂りすぎたので、3日間はほとんど糖質を摂らないでいきたいです。
ただ、玄米ご飯を食べないと、多分、お通じは来ないと思います。

昨日は英語の勉強を1:30分して、後はNARUTOの動画を観てました。
寝る前にアニメを観ると、その事で頭が一杯になるので、人生の余計な暗い事を考えずにすんでよいかもしれません。

渡瀬恒彦さん、大好きでした。。。
私の理想のタイプでした

メンタルの調子が良くありません。
思い起こしてみると、リア友の事が起こる前からあまり芳しくはなかったのですよね。
無気力と不安で一杯で何をする活力もありません。
歯を磨くのも億劫でしょうがありません。
リア友の事で拍車がかかったという感じです。
起きていると、色々恐ろしい事が起きるのを想像してしまいます。
学生時代や社員時代の友人、知人に会ってしまって今の自分の惨めすぎる現状を知られてしまういう場面を良く想像します。
そんな事が本当に起る位なら頼むから死なせてくれという心境です。
あ~私は一体いつまでこの恐ろしい事で一杯の全く楽しくなんかない人生を生きていかねばならないのでしょうか。。。


太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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