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食事と運動記録 81日目(3月27日)


朝食:920カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 ヨーグルト:200g(240カロリー)
 
昼食:?カロリー
 中華料理店の海鮮チャーハン:どんぶり1杯(カロリー不明)
 カフェのクッキーとプチパウンドケーキ:1個(カロリー不明)
 
合計:?カロリー

運動:

ふう、昨日は外食したので、?カロリーになってしまっていますが、1200kcalを大幅に超えてしまっている事は間違いありません。
外食の中華料理屋の油がしたたり落ちそうなチャーハンが可愛いカロリーの訳ないですからね。
新国立美術館のすぐそばの中華料理屋だったのですが、これがまあ何というか味が薄かったです。
良く言えば上品な素材を生かした味というのでしょうか。
油はしたたり落ちそうなのに、塩はかけ忘れたかのような味でした。
それと海鮮あんかけチャーハンだったのですが、一番多い具材は青梗菜でした。
ランチタイムで、1,200円でした。
ま、一言で言っちゃえば、値段の割に大変不味かったのです。
こういう物でカロリーを稼いじゃうと毎度虚しくなります。
「家族で楽しく外食出来たからイイじゃない。」と慰めて下さる方もいらっしゃるかもしれませんが、私はそういう風にポジティブには思えないんですよね。
家族といても、自分はほとんど喋らないし、とにかく疲れてしまうだけですからね。

カフェはミーハーで新し物好きな姉がぜひ行ってみたいという「ブルーボトル」に行ってきました。
アメリカからやってきたお洒落で高級なドトールとでも言えばいいのでしょうか?
ま、場所柄、お洒落な若者と外人さん向きの店ですね。
年寄には落ち着かない店内です。
ドリンクは私はアイスコーヒー(そういう呼び名じゃなかった)でしたが、さすがに美味しかったです。
「六本木にいるんだな~」という感覚をちょっと味わえた気分です。

さて、昨日、食べ過ぎたので、今日は節制せねばいけないのですが、玄米ご飯を3杯も食べてしまいました。
もう、ダメですね。。。
全くダイエットになってない(><)
外出も外食もやっぱり嫌です。
お金かかるし、高カロリーになりがちだし、大体、全然楽しくなくて疲れるだけなんです。
どうして、世の中の大半の人は出かけるの好きなんだろう、と不思議に思います・・・。
とにかく、ここの所、母や姉によく付き合ったので、もうこれから当分は遠慮させて頂こうと思います。

メンタルの調子はいと悪いです。
昨日、母親に言われた事「世間知らずね~浮世離れしてるわね~」がまだ響いてます。
自覚はちゃんとあるんですよ。
だから、社会復帰して他人に馬鹿にされたりいじめられたりするのが怖くてしょうがなくて、ひきこもりになっているんです。
要は私って「全般的バカ」なんですよね。
「全般的バカ」だけならともかく運動神経も皆無だし、手先も不器用だし、字も絵もド下手だし・・・。
慰めて欲しい訳じゃないんです。
ホントにバカで取り柄が無い人間なのです。
自分でそれを自覚してるから、嫌なんです。きびしい社会に出たくないんです。
働きもしないで寝てばかりいてぬくぬくと生活してるくせにって、怒られそうですが、ホントに生きてるの辛いんです。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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