ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット
  3. » 食事と運動記録 83日目(3月29日)

食事と運動記録 83日目(3月29日)


朝食:435カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 リンゴ(大):1個(150カロリー)
 珈琲豆乳:1パック(45カロリー)
 
昼食:440カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

間食:80カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)

間食:75カロリー
 ミルク入りコーヒー:5杯(75カロリー)
 
合計:1,030カロリー

運動:
 踏み台昇降:1時間30分

昨日はここ最近の私にしては珍しく頑張った方ですかね。
でも、これ、イマイチ記憶が定かじゃないんですよね。
今、何もやる気がしない無気力が激しくて、食事も食べてすぐのを記録してないんです。
多分、これしか食べてないと思うんですけどね。

メンタルもアレルギー鼻炎も相変わらず絶不調です。
今日もずっと寝てました。

これから世界フィギュアの男子ショートがあります。
最終グループはおそらくLIVEでは観れないでしょう。
楽しみ☆というより、ドキドキして怖い位です。
羽生君、いい演技してほしいです。

太るは易し、痩せるは難し

自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
関連記事
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
118位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
17位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)