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食事と運動記録 84日目(3月30日)


朝食:350カロリー
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 珈琲豆乳:1パック(45カロリー)
 舞茸スープ:1杯(20カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 
昼食:440カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

間食:80カロリー
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)

夕食:565カロリー
 柏餅(小):1個(150カロリー)
 鶏のからあげ:100g(230カロリー)
 えだまめ:100g(70カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:5杯(75カロリー)
 
合計:1,435カロリー

運動:
 踏み台昇降:1時間

うーん、昨日も200kcalも超えてしまいました。
ダメですね・・・。
実は今日もプチ過食をしてしまったのですよ。
ダイエットというより、「巨デブへの道のり」ですね(><)
ああ、もうだめだーーーっ。
昨日はフィギュアの世界選手権が始まるという事で、
宴会しようと母親が色々買ってきてくれちゃったんですよ。
フィギュア始まる前に全部食べちゃいましたけどね(^_^;)
からあげは西友の出気合いなんですが、これがまずかった・・・。
マズイのに惰性で3口も食べてしまう所が私のデブたるゆえんでしょうね。
からあげ食べなかったから、ちょうど1200kcalでおさえられてたのに。
はあ~後悔しきりです。
今日も母親が太巻きとハーベストを買ってきてくれちゃったんですよ。
食べちゃいました。
もう、ホントにダメですね。

今日は雨のせいかアレルギー鼻炎がおさまってくれました。
そのせいか頭の鈍痛も無いようで、今日はここ2,3日よりは調子良いみたいです。
メンタルの調子も良さそうだったのに、プチ過食してしまって自己嫌悪で落ち込んでます。
バカですねえ。
はあ~でも、母親も色々な爆弾買いこんでくるのいい加減やめてくれないかな。
自分の食べる分だけにしてほしいのに。。。
何か、私を痩せさせるものかっという潜在意識下の悪意を感じます。

フィギュアは今日は女子フリーがありますね。
深夜にやるという事はLIVE放送なのかな。
フジテレビも力入れてますね。
日本女子、フリーで奇跡の巻き返しして欲しいものですね。
男子も羽生君に奇跡の巻き返しをして欲しいです。
でもちょっとやっぱり無理そうですね。
男子ショートでは100点越えが3人もいる現状ですものね。
100点越えててもぶっちぎりの1位じゃない所が今大会の男子のレベルの高さを物語っています。
羽生君に肩入れしてなかったら、凄い白熱した演技のぶつかり合いを楽しめるのに。。。
いっそ、羽生君、嫌いになりたいです。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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