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食事と運動記録 89日目(4月4日)

朝食:600カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 舞茸スープ:1杯(20カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 リンゴ(中):1個(120カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

昼食:445カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 無脂肪ヨーグルト:200g(80カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 リンゴ(中):1個(120カロリー)

間食:70カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

合計:1,115カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

昨日も頑張れた方だと思います。
ただ今日は、昼間、メープルシロップとバターがとろけている熱々のホットケーキが食べたくてしょうがありませんでした。
ホットケーキなんて、若い頃は欲望の赴くままにホットプレートで作ってワリワリ食べてたような記憶があるんですけどね。
バターとメープルシロップをたっぷりかけて、ジュブジュブになっている奴を4枚位は食べてましたね。
そういえば、私は若い頃は良くパウンドケーキなんかも作って、これまたムシャムシャ食べてました。
パウンドケーキなんて、たっぷりのバターと砂糖を練り込む所から作り始めてた記憶が・・・。
若い頃から太りやすくて、常にダイエットを意識する人生だと思っていたけれど、食い意地も凄かったんだな・・・。
これほどまでに太りやすくなっちゃった身体では、もう、ジュブジュブのホットケーキなんて、基本、食べれないよな~。
(この前、星乃珈琲で食べちゃったけど。)
あ~痩せの大食いの人がホントにうらやましい。
基礎代謝が3000kcal位あればな~。

今、台所にはふかしサツマイモがあります。
これが地味に一口食べるととまらなくなるんですよ。
一口も食べないで頑張ります(/_;)

うーん、それにしても、明日で90日目か・・・。
体重計測したくないな~~~。
せっかく、羽生君の優勝効果でメンタルの調子も良いというのに。
計測しなきゃダメかな・・・。

今日はニコ動で羽生君の世界選手権のフリーの各国解説の翻訳付の動画を観ていました。
日本の無難で真面目な解説や実況と違って、フランスやイタリア辺りの解説、実況は熱くて面白すぎるんです。
羽生君の人気はワールドワイドです。
つくづく彼は日本の誇り、宝だと思いますね。
今月は国別対抗戦もあって、楽しみですね。
世界選手権と違って、気楽に観れそうです。


太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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