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食事と運動記録 96日目(4月10日)


朝食:730カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー)
 舞茸スープ:1杯(20カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 リンゴ(中):1個(120カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 大豆プロティン:大匙1(35カロリー)
 砂糖入りミルクティー:1杯(60カロリー)

間食:2,500カロリー位
 お菓子色々2500カロリー位

合計:3,200カロリー位

運動:
 踏み台昇降:45分

昨日の記事に書きました通り、昨日は見事に過食しました。
後悔はしてないですが、食べた物、一つ一つ書き出す元気はさすがにありません。
ブログのカテゴリ、非嘔吐過食にした方がいいかな・・・。
3,200カロリー位と大した量食べましたが、まだまだ食べれる感じでした。
さすがに甘い物ばかりだったので、甘い物は飽きていましたけどね。
うーん、太りやすいとかジムに行くとか何とかの前にこの過食やめられなければ、やせないだろうな。
っていうか、今までもそうだったようにどんどん太ってしまうでしょう。
でも、甘い物欲求、普段は頑張って我慢している訳ですが、どうにもおさえきれない時がきてしまう。
うーん、もうだめですね、こりゃ。
完全に甘い物中毒ですね。
禁煙は出来たのに、甘い物は我慢できない。
個人的に、絶対に砂糖中毒の方が性質悪いと思います。
チャンピックスみたいな薬出てくれないかな。

真央ちゃんの引退ニュースばかりですね。
一つの時代が終わりましたね。
あそこまで、華のあるスター性のある選手は今後もそうは出てこないでしょうね。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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