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食事と運動記録 98日目(4月12日)


朝食:445カロリー
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)

昼食:280カロリー
 スープ餃子:餃子6個スープ残し(220カロリー)
 砂糖入りミルクティー:1杯(60カロリー)

間食:355カロリー
 SUNAOアイス:1個(80カロリー)
 ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)
 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 砂糖入りミルクティー:1杯(60カロリー)

合計:1,080カロリー

運動:
 踏み台昇降:2時間

一昨日に大過食したばかりなので、もっと節制したかったんですけどね。
餃子スープはやはり余分だったような気がします。
後、砂糖入りミルクティーはもう無くなりました。
↑のカロリーがもの凄い事になってたんですよね。

昨日は朝も夜も真央ちゃんばかりを見ながら踏み台昇降やってました。
少女の頃の真央ちゃんって、妖精の様に可愛かったんだな~と今更ながら思いました。
記者会見では晴れ晴れとしてすっきりした良い表情でしたね。
努力家で練習の虫であった彼女の事、もうホントにやりつくしたのでしょう。
思い残すことはなかったのでしょう。

太るは易し、痩せるは難し

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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