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ダイエット日記39日目


ダイエット39日目


体重:46.8kg(-1.2kg)
体脂肪率:17.1%(-0.2%)


プチ断食が効いたのか、1.2kg減ってくれました(安堵の溜息)
毎日がジェットコースターのようですね。
懐かしの46kg台になれて一安心ですが、
この体重、お腹が本当にからっぽの時に測ったので、
食べたり飲んだりすればすぐ戻りそうです(-.-)

今日は憂鬱な筈だった誕生日ですが、
嬉しい事に数少ない友達の一人がご馳走してくれるとのお誘いをかけてくれたので、
新宿の激安居酒屋で飲んできます。
お互いに無職なので、午後15:00のおやつタイムから飲んじゃおうという怠惰な企画です。
ただ、引きこもりの対人恐怖症なので、友達と会う事自体は凄く緊張してます。
頭もボケてるし、上手く明るく話せそうもありません。
約2カ月ぶりの外出らしい外出という事にもとても緊張してます。
ビール飲んで、リラックスできますように。

激安居酒屋ですが、友達がご馳走してくれたり、
ブログをやり始めてから、皆さんと交流が持てて、暖かいコメントを頂けたりで、
今年の誕生日は幸せな気分で過ごせそうです。
読んで下さる方、拍手を下さる方、そしてコメントを下さる方、
本当に本当にありがとうございます

ビールはリミッター外すつもりですが、おつまみはヘルシーな物にしようと思ってます。
明日は家族とフレンチなので、思い切り食べようと思います。
が、体重がいくらになるかはやっぱり空恐ろしいです。
外食以外はプチ断食で食事断ちして何とか乗り切れればと思います。

昨日、今日の反省点
お腹の調子が悪いのと、プチ断食でフラフラしたのと、ヤケになったのとで、
運動はしませんでした(><)
食事は一応、プチ断食にはなっていると思います。

昨日の運動:
 無し


昨日の食事:夕食
 青汁:1杯
 野菜ジュース:1杯
 カフェオレ:1杯

昨日の食事:夜食
 スムージー牛乳:1杯
    
今日の食事:朝食
 スムージー水:1杯
 カフェオレ:2杯

今日の食事:昼食
 野菜ジュース:1杯
 青汁:1杯
 カフェオレ:1杯

太るは易し、痩せるは難し。
 

自分語りの駄文読んで下さってありがとうございます。
励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。

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Comment

No.520 / みちママ [#-]

chibikinさん、お誕生日おめでとうございます\(^o^)/今日はお友達がご馳走してくれるんですね。緊張するけど、楽しみですね!
明日はフレンチとのこと。いいですね〜。
今日は楽しいお誕生日になりますように(*^_^*)そしてハッピーな一年になりますように☆

2015-03/06 15:15 (Fri)

No.521 / ST [#ukmR3SMc] もし私が独身なら…

その身長で48kgの女性ならchibikinさんの歳でもお誘いしたい…
ウサギさんからカメさんに変身してダイエット続けてみましょうね…

2015-03/06 15:58 (Fri) 編集

No.522 / ちよ [#oEKVtF.6] 祝:誕生日

chibikinさん、お誕生日おめでとうございます。
今日くらいは羽目を外して美味しいものを食べて下さい(^^v
chibikinさん、この時代に生まれてくれてありがとう。
出会いに感謝です。

2015-03/06 17:50 (Fri) 編集

No.525 / Nat [#-] No title

おー!

46キロ台に戻ったのですね!!
良かった良かった^^

プチ断食、頑張った甲斐がありましたね。
水分ですぐに戻ろうが、出た数値は出た数値なので、評価して良いと思います。

そして、お誕生日おめでとうございます!
今日はご友人と楽しんで来られましたか?

明るいうちから飲むの、私好きですよ♪

明日もご家族でフレンチとのこと。
素敵なご友人やご家族に恵まれて、chibikinさんのお人柄が伝わって来ます。

存分に楽しんで来られて下さいね!

2015-03/06 23:17 (Fri)

No.526 / なな [#mQop/nM.] No title

chibikinさんお誕生日おめでとう☆
祝ってくれる人がいるってうれしいことですよね。
私も飲む事大好きです。今丁度楽しんでいるところ
かな?chibikinさんとこうしてブログで出会えてうれしいです。
ありがとう。

2015-03/06 23:20 (Fri) 編集

No.527 / chibikin [#IdHN63x2] Re: タイトルなし

みちママさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

お祝いのお言葉、ありがとうございます。とても嬉しいです)^o^(
今日は友人と会ったのですが、
なぜかいつものように緊張しないでリラックスして過ごせませした。
不思議です。ブログのおかげなのかな?と思います。
今年は出だしは絶不調だったのですが、ブログをやり始めて、
みちママさんのような素敵な方と交流できる様になり、
こうして暖かいコメントも頂けて、本当にイイ一年になりそうです。

2015-03/07 01:05 (Sat) 編集

No.528 / chibikin [#IdHN63x2] Re: もし私が独身なら…

STさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

STさんが独身だったら、嬉しかったですねえ(^_^;)
でもこの身長で48kgじゃあ、まだまだ顔は下膨れだし、お腹はでっぷりだし、太ももも太いですよ。
特に私は自分の顔の下膨れの肉が一番嫌です。
でも、ダイエットしても顔が痩せるのは一番最後そうなんですよね・・・。
ところで、ウサギさんからカメさんに変身して、の意味が良くわからないんですが(^_^;)
じっくり長い目でやれって事ですかね?
うーん、早く結果を出したいせっかちな私ですが、
どっちにしろ、じっくりにならざるを得ない、成果が出てない状況です(^_^;)

2015-03/07 01:08 (Sat) 編集

No.529 / chibikin [#IdHN63x2] Re: 祝:誕生日

ちよさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

お祝いのお言葉、ありがとうございます。とても嬉しいです)^o^(
おかげさまで、今日は楽しく過ごせました。
行く前はグジグジ体重の事で落ち込んでいたのですが、
行ってしまったら、体重の事なんてすっかり忘れて、ビールとお喋りに夢中になりました(^_^;)
ちよさんこそ、この時代に生まれてきてくれてありがとうです。
ちよさんと知り合えて、こうして暖かいお言葉を貰えて、とても幸せです。

2015-03/07 01:09 (Sat) 編集

No.532 / chibikin [#IdHN63x2] Re: No title

Natさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

そうなんです~何とか46kg台に戻ったんですよ)^o^(
Natさんに聞いて欲しくてたまりませんでした。
プチ断食、ちゃんとやるとやっぱり効果ありますね。
もう毎日ジェットコースター気分です。
今は49kg位ありそうです。
何せジョッキ生を7杯飲んじゃいましたからね(^_^;)

お祝いのお言葉ありがとうございます。とても嬉しいです。
いつもは友人と会っても緊張してばかりだったのですが、
今日はなぜかリラックスできました。
おかげさまで私はとても楽しく過ごせませした。
(友人もそうだとイイんですけど・・・)
不思議です。ブログでこうして交流持てたり、暖かい言葉を頂けるのが、
自信の様な物になってるのかな~と思いました。

友人も無職なので、15:00からビールを堪能しました♪
ただ、店内には窓が無くて、外の様子が見えなかったのが残念です。
外の明るさを感じながら飲みたかったのですよね(^_^;)

明日は家族とフレンチ楽しんできます☆☆☆ありがとうございます。
フレンチ以外は断食で我慢します。
明後日からまたダイエット開始しますね。
また、慰めあい、励まし合い、お互いがんばりましょうね☆☆☆

2015-03/07 01:12 (Sat) 編集

No.533 / chibikin [#IdHN63x2] Re: No title

ななさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

お祝いのお言葉、ありがとうございます。とても嬉しいです)^o^(
数少ない付き合いの薄い友人ですが、今日は感謝感謝です。
元気でいてくれる家族にも感謝感謝ですね。
一人だったら憂鬱でしょうがなかっただろうなと思います。
ななさんも飲む事はお好きなんですか?
いつかリアルで会って一緒に飲んで頂けませんか(*^_^*)
ブログをやり始めて、
ななさんのような素敵な方と交流できる様になり、
こうして暖かいコメントも頂けて、本当に幸せです。
こちらこそ、ありがとうございます<m(__)m>

2015-03/07 01:13 (Sat) 編集

No.534 / キリコ [#-] No title

chibikinさんこんばんは

おっいっきに痩せられましたね
プチ断食が効いたみたいですね
プチ断食が効くとわかれば安心したんじゃないですか?
でもそんなに頻繁にはプチ断食は出来ないでしょうけど

日が替わってしまいましたがお誕生日おめでとう!ございます
誕生日にお友達にご馳走して貰えて良かったですね

友達との飲みと家族との食事くらいは楽しんでお食事して欲しいです

2015-03/07 02:50 (Sat)

No.543 / 櫻子 [#9xsPF1TE] No title

はじめまして、櫻子と申します。
私は最近、ブログを始めました。
「私のブログの存在意義」を読んで、共感するところがあったのでコメントをさせて頂きました。
お誕生日だったようで、遅ればせながら…
お誕生日おめでとうございます。
ダイエット中とありますが、46キロならもう十分では!?
また、遊びにきますね。

2015-03/07 21:36 (Sat) 編集

No.545 / chibikin [#IdHN63x2] Re: No title

キリコさん、こんばんは☆ コメントありがとうございます。

一気に太ったり、痩せたりが激しいですよね。
プチ断食、確かにちゃんとやれば効くみたいです。
でも、気合いが要るし、空腹との戦いは凄いので、そうしょっちゅうは出来ないですね。
今日、これを書いている時は外食2日目を終えた所なので、
49kg、下手すると50kg位ありそうです。
が、夜食を食べてしまいました。
これから、またプチ断食をした後にダイエット再開です。

お祝いのお言葉ありがとうございます。
おかげさまで、憂鬱ではない誕生日でした。

友人との飲み会、家族とのディナー、おかげさまで両方楽しめました。

2015-03/08 03:34 (Sun) 編集

No.554 / chibikin [#IdHN63x2] Re: No title

櫻子さん、はじめましてこんばんは☆ コメントありがとうございます。

こんな駄文だらけのダイエットだらけのブログを読んで下さってありがとうございます<m(__)m>
櫻子さんは、最近、ブログをはじめられたのですね。
早速、後で遊びに行かせて頂きますね☆
お祝いのお言葉ありがとうございます。とても嬉しく励みになります。
顔が下膨れで骨格がたくましいので、44kg位にならないとすっきりしない体型なんですよ(/_;)
46kgも覚束ない今の状態からすると44kgはもう無理かな~と諦めかけているのですがね。
外食2日続けて、今50kg位ありそう(^_^;)なので、再びダイエット開始します。
こんなブログで宜しければ、ぜひまた遊びに来てください(*^_^*)ありがとうございます。

2015-03/08 03:52 (Sun) 編集

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chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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