ブログパーツ
  1. Top
  2. » ダイエット
  3. » 食事と運動記録124日目(5月8日)

食事と運動記録124日目(5月8日)


朝食:315カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 
昼食:400カロリー
 おまんじゅう:1個(240カロリー)
 SUNAOアイス:2個(160カロリー)

間食:270カロリー
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)
 塩豆大福:1個(240カロリー)

夕食:190カロリー
 0g糖質麺:2パック(70カロリー)
 めんつゆ:大匙2杯(20カロリー)
 ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

合計:1,175カロリー

運動:

昨日は何とか1,200kcal以内にはおさめましたが、おまんじゅうに塩豆大福と褒められた内容ではないですね。
ダイエットプロティンを飲むようになってから、普通の食事への欲求はかなり減ったんですが、お腹の減り具合と関係ない甘い物欲求はビクともしてくれません。
いいかげん、こんな調子でダラダラ続けても痩せる訳が無いですよね。
お金があれば、ライザップ行きたいです。

リア友が復活してくれたおかげで、現金なもので、大分メンタルの調子は良いようです。
今日はここ3日間に比べて、涼しくて気候もイイですしね。
今日はリア友への返信メールを丁寧に丁寧に書き上げていました。
私みたいな口下手、喋り下手にはメールって、便利なツールだとずっと思っていたのですが、文だけのやり取りというのもやっぱり怖いものですね。
文だけで相手に自分の感情や気持ちを分かってもらおうとするのは無理があるのかもしれません。
今回の事も、リアルで喋っていたら、こんな事にはならなかったような気がするんです。
でも、電話って苦手なんですよね。。。緊張MAXになってしまうのです。

今日こそは運動と英語の勉強、がんばるつもりです。
(って、いつも言ってますね。。。)

今日は前記事でエネルギーを使い果たしてしまったみたいです。
短いですが、この辺で。。。

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

励みになりますので、ポチして頂けたら嬉しいです。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
関連記事
FC2カウンター
プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

最新記事
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
ランキング

ご訪問ありがとうございます。 よろしかったら1ポチお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
103位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
メンタルヘルス
11位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク

こんなブログでもリンクされたいという奇特な方いらっしゃいましたら、 どうぞ。リンクフリーです。 一言お知らせ下されば、ほとんどの場合、相互リンクさせて頂くつもりです。

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア

フリーエリア

TOEICボキャドリル(わんこ版)